婚姻学堂
众所周知，打灰机这件事啊，如果是一周来个二三四次，其实是非常有益身体的，但如果日日夜夜劳作，那怕是耕牛都会累坏。常言有道：酒虽好，莫贪杯。
正常适度的自慰对人的身体健康没有什么不好的影响，所以说大家不需要担心，但是过度的自慰，肯定是会对人的身体健康产生一定不良影响的，甚至会导致男性的身上出现肾衰竭的情况，所以说大家一定要注意控制打飞机的次数。
飞机打多了是肾阴虚吗
很多男人手淫过多的话其实肾阳虚的几率大一些，也不排除会出现肾阴虚的可能，而且不光是肾虚的问题，如果手淫过多时会导致前列腺出现问题的，而且前列腺不及时治疗还会出现前列腺炎的疾病，如果身体一旦出现了前列腺炎的话那问题就不止肾虚那么简单了。
其实我们自己可以通过生活的细节观察我们自己是否有肾虚的症状，因为肾虚有很多的症状，像肾阳虚就会出现一些腰酸痛、四肢发冷、既怕寒冷，身体可能会出现水肿等等这些都是肾阳虚的表现，并且性功能不好也会导致出现肾阳虚。而肾阴虚的症状也有很多，比如身体出现热，腰酸、感觉身体燥热、手心有盗汗的情况、身体出虚汗、头晕、耳鸣等等都属于是我们自身有肾阴虚的的症状了，所以我们在家的时候一定要注意观察我们是否有肾虚的症状，有的话要及时去医院治疗。
可以这样调理肾虚
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
温馨提示：
纵欲过度呢断不可取，但如果不幸已经过度了，首先，要跳出那些夸张造作的电视广告。有研究表明，任何一个宣称能补肾的中药，都不能真正解决阳痿的问题，国内药品管理部门多次在无毒无副作用的补肾药里面查出伟哥的成分。简单来说这些所谓的补肾药，其实就是造成错觉，让男性误以为有效果。
所以啊什么养肾酒、天山玛咖、海马精华素等等乱七八糟的补肾骗局，都不如停下打飞机的双手，休息休息。
在饮食上生蚝、韭菜、腰肾内脏等有益于腰肾的食物，适度食用即可，无需过量。但是最最最重要的就是保持良好作息，好的心情以及控制丁丁释放的频率。
