婚姻学堂
胡须在一定程度上也是展现男人魅力的一种表现，胡须的疏密也关系到人们的健康。尽管许多人容易忽略胡须的状态，但不可否认的是，男人的胡须是激素分泌水平的一种表现。
身体有问题的男人，胡须会有哪些异样？
1、胡须变稀疏
如果发现胡子越来越薄，需要注意，这可能是身体不正常的迹象。在正常生长条件下，胡须不会突然变稀疏或者是变浓密。一旦这些情况发生，就有可能与体内的雄激素分泌有关，当雄激素分泌发生异常并开始减少时，很容易看到胡须变稀疏。同时，雄激素分泌减少也会降低男性的身体免疫力，身体更容易受到疾病侵袭。
2、胡须长得很快
胡子长得快是好事，但长得太快就不是好事。什么情况下说明胡子长得太快呢？就是说如果早上不刮胡子，到了晚上的时候就比较明显，这就表明胡子长得太快了。发生这种情况，表明体内可能存在激素分泌过剩的情况。如果有这样的胡须的生长速度快的问题，以及还会有皮肤长痘痘、皮肤过于油腻、秃顶等情况，就需要进行适当的调理。
3、胡须颜色发生改变
胡须颜色通常是黑色的，就像头发一样，然而，胡须的颜色发生改变，这与人体内微量元素的水平有关。例如，胡子变红可能是由于体内含铁量高，胡子变黄可能是由于锌含量高，胡子变白，有可能是表明此时身体状况很虚弱，存在营养不足的情况。
男人的胡子不仅是男人魅力的象征，也是反映健康的一面镜子。而胡须的变化并不全是偶然，是身体异常的表现，这需要注意。
男人身体有问题，要从哪些方面可以进行调整呢？
1，多吃黑色食物
根据中医的观点，五谷滋养五脏，黑色食物滋养肾脏，在黑色食物中，黑芝麻和黑豆对男性健康非常有益，不仅能帮助男性滋养肾脏，还能补充人体的雄性激素，这对改善胡须和头发问题也非常有益。
2，确保充足的睡眠
许多男性因为工作原因经常熬夜，但是熬夜会降低雄激素水平，也会影响正常的新陈代谢。有必要知道，一个人大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠可以促进雄激素，身体也可以得到充分的休息和修复。
3，多进行运动
多进行运动，不要久坐。现在的上班族，基本上是一天8小时都是坐着的，如果这样久坐，会使温度上升，不利于促进雄激素的分泌。因此，男性平时应该保持适当的运动锻炼，这可以加快体内的新陈代谢，防止激素分泌异常。
