婚姻学堂
众所周知，45岁到55岁是生命的高危期，此时身体进入了衰老的阶段，如果没有保持良好的生活习惯，出现衰老速度加快的表现，有可能就会让某些疾病来临。因此在这个重要的人生阶段，一些好的生活习惯应该坚持，同时了解身体健康情况，如果有疾病的信号就应该及时应对，那么，这个重要的年龄阶段有哪些表现，说明身体还比较健康呢？
1、体重正常
如果在45岁之后自己的体重保持正常，根据个人身高，体重计算出来的指标符合正常范围，说明身体还比较健康。很多人到了这个年龄阶段过度肥胖或者过度瘦弱，都可能会成为疾病的诱发原因，身体健康就没有保障，而通过控制体重这种方式来保养身体通常可以收获好处，这样才能够维持身体健康状态。因此有这种特征的人值得恭喜，患上疾病的概率会降低许多。
2、每天规律排便
如果在45岁之后每天的排便都十分规律，说明身体也比较健康。排便规律能够反映肠胃功能良好，通过这种方式能够将肠道垃圾废物排泄出来，维持肠道轻松状态。很多人到了45岁之后身体衰老明显，消化能力下降，肠道蠕动能力降低，受其影响有可能就会出现便秘表现，而持续的便秘会让垃圾废物堆积过多，这样身体就无法保持健康。因此可以通过排便是否规律正常来反映身体健康情况。
3、有高质量睡眠
如果在45岁之后自己的睡眠质量较高，每天都拥有高质量的睡眠，都说明身体维持健康状态。因为睡眠质量高低能够反映身体免疫功能是否正常，而且能够从侧面反映植物神经是否功能稳定。很多人在45岁之后受到更年期综合征影响，植物神经功能紊乱，因此就容易失眠，经常失眠会让睡眠时间不足，带来的影响十分显著，因此可以通过这种特点判断身体是否健康。
4、肺活量大
肺活量保持较高状态，这是健康的标志，一般运动能力强，坚持运动可以提高肺活量，很多人到了中老年阶段依然肺活量较高，这是心肺功能保持正常的特点。
由此可见，在45岁之后如果有以上这些特点，都说明身体还比较健康。如果有某些不健康的标志，要及时应对，通过合理的方式进行改善，这样才能够恢复身体健康状态。
