婚姻学堂
有不少男人在睡觉时大量出汗，当他们早上醒来时，睡衣被都弄湿了，既尴尬又不舒服。男性在睡觉时可能会出现前额出汗和全身出汗。实际上，男性在睡眠中流汗的原因有很多。
男人睡觉总冒虚汗的六个因素
1、肾虚
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。男性大多数性功能障碍与肾阴不足有关，导致睡眠期间虚弱和出汗。有必要在中医药的指导下，根据身体成分来鉴别药物，找出肾虚的原因，进行进补。
2、微量元素缺失
当人体缺少重要的微量元素（例如钙、铁、锌等）时，会导致电解质失衡。导致睡眠中出汗，并长时间降低抵抗力、免疫力和记忆力。如果中老年男性常年出汗，病情将会越来越严重，健康和生命将受到严重威胁。
3、病理因素
该男子入睡后半夜经常出汗，这表明体内缺乏钙。当血液中的钙含量降低时，交感神经就会过度兴奋，汗腺也会受到刺激。
4、肾阴亏虚
从中医的角度来看，男人出汗是肾阴虚的症状。少量活动将导致持续出汗，表明肺气虚。最常见的是慢性支气管炎、肺结核和肺气肿以及心脏供血不足。
5、内分泌因素
当患有心内膜炎，恶性肿瘤或结核病时，它会影响体温调节中枢，从而导致男性盗汗。此外，患有糖尿病、情绪障碍、植物神经失调或甲状腺功能亢进症的人，还可能导致交感神经过度兴奋，导致男人在晚上流很多汗。
6、生理性盗汗
生理性盗汗通常发生在青春期男孩，因为他们的皮肤比较细腻，含有更多的水，具有丰富的新陈代谢，并且富含毛细血管。但是，植物神经调节功能不健全，如果稍微活动，就会出汗。如果睡前运动过多，则会加快新陈代谢并增加热量。晚上睡觉时，汗腺会增加，导致盗汗。另外，室内温度过高，被子过厚，睡在厚衣服等都会引起生理性出汗。
男人睡觉出汗吃什么好？
黄芪浸泡水：每天喝一杯黄芪浸泡水可以改善出汗现象。黄芪具有缓解身体虚弱，对男人的健康有益。每天喝下午茶时，喝一杯黄芪浸泡水，一段时间后，可以缓解出汗现象，也可以促进男人的睡眠。
百合莲子粥：百合、莲子具有去火的作用，缓解了因体热引起的睡眠和出汗现象。用少量的百合和莲子煮粥喝。每天喝一碗不仅会去火降燥，而且还具有助睡眠作用。建议晚餐后吃碗以改善睡眠质量，对健康有益处。
另外，建议房间温度最好控制在20-23℃，选择质地轻的被子，尽可能少穿衣服入睡。如果仍无法缓解出汗现象，请及时去医院检查并积极治疗，多喝盐水以补充人体损失的无机盐。
