婚姻学堂
性生活包罗万象，和谐性生活对健康有莫大的好处。据美国的一项对9万多名女性的性生活进行了长期的追踪调查后发现，凡是性生活规律而和谐者不易生病，为人较为合群，性格开朗乐观，对生活感到更有乐趣。
强体健体
性学家认为，性活动是一种锻炼方式。确实如此，夫妻在一次性生活过程中，由于上下肢、腰部和臀部的活动，使相应的肌肉得到锻炼，肌肉更壮实。据性学家计算，如果每周有三次性生活，一年就消耗掉7500卡热量，相当于轻度减肥。性生活越激烈，消耗能量就越大。性学家说：“当性欲唤起和性高潮时，会产生肌肉强直和肌肉收缩。”动作越有力，效果越好。但是，不要太过疯狂，否则会造成肌肉损伤。
性爱中激素增加，对男性来说，任何一种体育运动都会使睾丸酮增加，性运动也不例外。睾丸酮可维持性欲，促进骨骼和肌肉发育。对女性来说，有规律的性生活可提高雌激素水平，雌激素可使女性面部红润光泽，皮肤润滑而有弹性，头发浓而密，乳峰挺，臀部宽，更显出女性的婀娜多姿。有规律的性生活会使胆固醇变好，“好胆固醇”和“坏胆固醇”的比例调节到更有利于健康，使高密度脂蛋白增高。雌激素有保护心脏的作用，使心脏跳的更有力；雌激素还可使阴道组织保持柔软。稳定的性生活可能有助于改善经前综合征。
保护前列腺
男性接近50岁时，如果前列腺不能完全被排空，就会出现小毛病，甚至闹出大病来。
怎样排空前列腺液呢？最好的方法就是性生活。性高潮时，前列腺的周围的肌肉会收缩，把前列腺液排出去。究竟哪一种性活动频率对前列腺保护最理想，作家们对此各执一词，有人认为每周一次，有人则认为每周几次更好。但有一点是毫无疑问的，那就是性生活对前列腺有益。
减轻压力 缓解疼痛
性爱是最好的止痛剂。内分泌专家说温柔的妩摸和接触会使我们的感觉器官——皮肤振奋起来，刺激神经系统释放内啡肽等起镇痛作用的化学物质，性唤起和性高潮时可提高疼痛的临界点，可缓解关节炎引起的疼痛、撞伤引起的疼痛和头痛。全身血液循环加速可以消除大脑的压力，而性高潮带来的放松能减轻颈部肌肉的紧张。性生活是减轻紧张的有效方法。做爱可使双方消除冷漠，体验亲热和幸福，身心放松。性生活一旦到达高潮，丘脑下部释放的催产素就明显增多，它有助于保持两性之间长久的和谐，它会抑制应激素的分泌，使白细胞增多，增强免疫系统的功能。有防病作用。
终身幸福
爱情与性的关系错综复杂，但是健康的性生活可以使夫妻关系天长地久，驾着美好幸福的婚姻之舟成功的越过一个又一个暗礁和险滩。
不妨想象一下性生活带来的收获吧。在法语中，性高潮被称为“短暂死亡”。性学家认为，经常性“短死”可以延迟最终到来的“大死”。你和配偶有着和谐的性生活，你就能保持身体的健康，无忧无虑，工作表现出色。因此就会得到一次又一次的晋升，收入更丰厚，住上宽敞漂亮的房子，开着豪华的轿车，度过愉快的假期，把子女送进名牌大学。所有这一切都是夫妻心心相印，疼爱子女，尽情享受夫妻性生活的结果。付出的越多，得到的也就越多。
