月子后如何尽快恢复健康性心理

　　虽然产后身体的恢复是相当重要的，但产后性心理的健康更为关键，对此，新妈妈要有充分的心理准备。一般产后60天（即产后2个月），如果新妈妈身体机能恢复正常，就可以开始性生活了。可能有一些新妈妈，尽管生理上已基本可以进行适当的性生活，但往往都不愿意恢复性生活，而是把无性期往后延长。当然，部分原因是产后激素水平较低和体力不济所致，其他因素可能就是心理的了。

　　在体力及心理上未完全恢复之前，丈夫要想和你有和谐的性生活比较困难，但是如果完全不和丈夫谈性，也会导致恶性循环——他会因被拒绝而垂头丧气，并因此攻击你，你又会因对他心生厌恶而设法避开，更不愿有性生活。时间长了会使你们的关系疏远，甚至恶化到难以修复的地步。

　　新妈妈要和丈夫尽量开诚布公地探讨彼此的性需要和期望，让丈夫充分理解产后的生理问题如阴道不适、哺乳不便、剖宫产有待恢复等带来的性欲降低，尽可能让他在等待你恢复性欲的这段时间里，多为你做一些事来促使你产生性欲望。

　　同时，新妈妈也要让理解丈夫的正常需要，想法寻求各种除了性生活之外和他达成性亲密的方法。只有当丈夫能够认识到性关系不止于性生活一种后，你才会真正地减轻压力，才能尽快恢复良好积极的性心理。