婚姻学堂
在性爱过程中，兴奋期时人的皮肤会呈现红晕状态，女性在性爱中出现这种状态更为常见，为什么会出现这种红晕呢，是每个人都会出现吗?
兴奋期出现“性红晕”
在兴奋期男女双方皮肤均可能出现一种类似于斑丘疹的“性红晕”，女性更常见。它多始于上腹部，然后迅速扩散到胸部和颈部。这是局部充血的表现，也是性兴奋期血液循环增强的结果，只不过每个人的性反应的个体差异太大，不是所有人都会出现同样的性反应。老年男性在性反应时会失去产生血管充血性红斑与丘疹的能力。
男子很少会产生红晕
在39名50岁以上男子中只观察到2人产生红晕。其中一位系分布在上腹部和前胸壁的一过性麻疹样红疹;另一位是在前胸、颈部、面部和前额产生的密布的性红晕，但背部和四肢没有。象年轻人一样，如果老年人出现性红晕时意味着他所经历的性反应强度要比不出现性红晕时剧烈得多。
出现性红晕的状态
当性反应到达平台期，乳房的前侧面常常出现一种粉红色的斑点，这就是性红晕。不同的女性，在性反应中性红晕的强度及分布有所差异。一般认为，如果一位女性的性红晕反应程度较高，她在性反应中的性紧张程度也较高。
性红晕是一种有点像斑丘疹的红色皮疹。在性反应周期中，性红晕在兴奋晚期和平台期首先在上腹部出现，接着向乳房扩展。乳房表面的前方及上方的性红晕继续向前胸壁扩展，一直分布到侧面和乳房表面的中间。在性高潮临近时，在乳房下表面也可见到性红晕。
随着年龄的增长，女性的身体老化，再加上更年期等特殊生理状况的影响，女人的性能力会下降。虽然衰老是不可避免的，但是只要通过适度的锻炼等，就可以提高女人的性能力，帮助女性获得满意的性爱。
常跑步更易性高潮
跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。当然现在的科技发达了，条件也好了，在跑步机上跑步也是一样的效果。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击，从而提高了人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。
打排球让性爱乐趣多
打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女迷人多床笫间变化的乐趣。
练太极拳自控能力好
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
性红晕出现的部位
事实上，不光是乳房有性红晕，在性反应周期的平台期，女性体表的大部分区域也有性红晕。性红晕可扩展到下腹部，肩部以至肘前窝。在性高潮临近时，性红晕还会出现在腿的前面、侧面，臀部及背部也有性红晕。
当性红晕消退时，其顺序与出现时相反。性红晕从背部、臀部、下腹部、臂部和腹部消退的速度很快，从胸部、乳房、颈部消退的速度却较慢。性红晕最先是出现在上腹部的，它最后也从这里消失。
性爱时为何会出现性红晕
皮肤为什么会出现性红晕呢?这与性反应时皮肤充血有关。由于皮肤对性的刺激十分敏感，皮肤充血也是人类性反应周期中的生理特征。有些丈夫发现妻子在性反应期容光焕发，更加美丽动人，这与皮肤充血有关。当皮肤充血过度时，性红晕就出现了。是因为性爱运动过程中身体的代谢增强。
性爱中体温也会相应的升高，这种现象是容易理解的，那是因为性爱运动过程中身体的代谢增强，加快，体温自然要升高。
女人在兴奋期时可能会出现性红晕，相信男人是非常愿意看到容光焕发的妻子的，所以，在性爱时要多用些技巧，让妻子体会更多的快感，正如两性知名品牌LELO所说，完美的性爱是需要男女为之努力的!
