婚姻学堂
男人在性兴奋时刻总喜欢提枪就上，直奔主题更快速直接，如果你不是体力惊人，就不要再那样猴急，否则完美的性爱就被你破坏了，相比而言女人更喜欢慢节奏的性爱，更多是强调感受。不妨学学她，把速度放慢下来，感受你在她身体里的每一秒。
每个女人都应该教会男人缓慢性爱
也许很多人并不知道什么是缓慢性爱，也许很多人根本就没在意，又或许很多人根本不想知道。如果是这样，那你就大错特错了，SlowSex作为一种新的生活方式，慢性爱强调的是使双方都能享受其中的，节奏自由的性爱。千万不要以为所有半途而废的性经历都可以称之为慢性爱。恰恰相反，慢性爱比快性爱更加强调伴侣间的沟通与配合。要进行一次美妙的慢性爱，你至少需要掌握一些基本的潜规则。
晨间性爱
这种晨间性爱特别要推荐给三十岁以上的伴侣。
正如其名，这是指在早上做爱。有效地活用晨间勃起，将身旁熟睡伴侣的内裤脱去，以侧位方式插入。为了顺利插入，建议使用按摩油做为润滑剂。
缓慢地进入之后，不能进行激烈的性爱运动，最重要的目的在于享受结合成为一体的感觉。比起腰部的摆动，更重要的是将伴侣紧抱，并来回晃动身体的微妙摆动。
光是如此就会引发性能量的交流，伴侣也会展现出轻微的感官兴奋。接着重点来了，请享受这种轻微感官兴奋的感觉，直到最后。
也就是说，不要以追求绝顶快感的感觉或以射精为目的。年轻的伴侣此时都容易不假思索地满足那股油然而生的慾望，而出现把女生当作自慰工具的垃圾性爱，可是如此一来就大错特错了。
如果你是熟男的话，此时一旦射精，反而可能会觉得精疲力竭。请试着不要以射精为目的，而是从伴侣那边获得当天所需的活力。
不苛求完美
如果双方都还保留着同时达到高潮这样的远大理想，建议你们暂缓考虑慢性爱–一种强调过程体验的性爱方式中寻求结果无异于自寻烦恼。
也许AV带来的刻板印象不那么容易打破，对此我的建议是：其实现实的性爱世界，不那么完美，在性爱的过程中能够感受彼此的温度才是最重要的。
对于女性来说，有时身边朋友的性爱历程会给她带来很大的压力：为什么别人可以轻易获得高潮而我们没有?这种潜藏的失落感很容易影响她对性爱的热情。而事实上，那个使她备受打击的朋友也许只是没弄清楚性兴奋和性高潮的区别。学会倾听她的声音，交换彼此的焦虑，来自伴侣的理解可以让你事半功倍。
一起DIY
既然是一次节奏自由的旅程，就没有必要强求开始与结束。但从生理学的角度说，男人只需要三分钟的性交就可以获得高潮，而女人则需要三十分钟以上，这其中的分钟差是许多婚姻无法和谐的原因。
增加前戏和拖延射精可以部分解决问题，但有时也会让你疲惫不堪。为什么不尝试更为有效的方式呢?自慰或者帮助她自慰，都可以作为一次完美性爱的结束。
在这个问题上你们必须拥有足够的坦诚和沟通。无论是你需要或者她需要，用宽松的态度去探讨这一问题要比一厢情愿地期待，或者迷信教科书强得多。
享受触摸
人类处于原始状态的时候就学会了通过触摸来表达彼此的亲密关系。学会充满感情的触摸，就像触摸新生的婴儿那样，小心而缓慢。
指引对方触摸我们的次级性感区，如头发、肩膀、背部，以及腰臀交际的曲线，这样的信号可以告诉对方：我们希望他欣赏和珍爱我的身体，而不仅仅为了性爱的目的。这种鼓励和赞美，要比直奔主题更能激发双方的热情。
