老公出轨回归家庭后，怎么尽快去修复婚姻呢？

遭遇背叛后，情绪反复，对伴侣难以信任，是再正常不过的现象，只要你能用正确的方法排解负面情绪，你们的关系就可以得到修复。男人背叛后回归，这时候妻子会进入到“接纳背叛回归”的阶段，也意味着要面临很多新的挑战，一旦这个阶段没能走好，男人的婚外情很可能会死灰复燃，或者是爆发出新的婚外情。那么老公出轨回归家庭后，怎么尽快去修复婚姻呢？

第一，倾诉你的痛苦。

内心有痛苦，一定不要憋着，说出来就能排解掉一半。不过不建议你和父母或闺蜜倾诉，因为他们很难宽慰你，反而还会使你更加气愤，痛苦，制造出更大的矛盾。你可以跟伴侣倾诉，让给他清楚你的痛苦，这样你再去跟他发泄情绪的时候，他就会理解你，但这种倾诉要注意频次，不能过于频繁;你也可以找专业人士倾诉，通过专业的知识，帮你排解痛苦，重塑婚姻

第二，告诉他，怎样做才能让你心安。

第二件要做的事情，就是告诉你老公，他需要怎样做，你才能心安，才能不像现在这样草木皆兵，可以说的详细具体些，方便他去落实。

第三，做其他事，分散注意力。

如果你老公已经完全按照你的要求去做了，但你还是忍不住去乱想，这时候你就要有意思地控制自己了，比如说做一些其他分散你注意力的事情，尽可能地让自己忙起来，不要总去想那件事，时间久了就淡然了。【www.MizhijI.com】

第四，呈现可能遇到的问题。

遭遇背叛对任何人而言都是不小的伤害，原谅他的背叛，不代表你真的可以立刻翻篇，很多时候你的怀疑，你的焦虑，你的愤怒是无法克制的。所以在他回归初期你就要告诉他：我的情绪可能不稳定，我的心伤可能会偶尔发作，我可能会不信任你，可能会指责你，可能会忍不住翻旧账，可能会有很多负面情绪，这些都需要你的配合。把这些可能遇到的问题提前说清楚，让他做好心理建设，避免到时候接不住。

不是让你去盘问男人每一个背叛的细节，而是你们两个人共同对这件事情进行讨论和总结，然后从这件事情中吸取教训，并且做出改变。

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