婚姻学堂
腰不好还能与性生活扯上关系?的确，腰椎间盘突出也可能引发对男性性功能的影响。
这是因为中央型腰椎间盘突出即腰椎间盘向正后方或侧后方突出压迫其后方的硬脊膜或马尾神经，影响脑脊液循环，导致马尾神经功能受损。
由于马尾神经是射精反射弧的组成部分，从而造成男性性功能障碍。主要表现为早泄、勃起障碍、不射精、滑精、频繁梦遗等。因此，如果有上述症状同时伴有腰腿痛的情况，不妨去骨科查下腰椎。
腰不好该怎么办呢？教大家一套腰部保健操，每天坚持练习，保你腰杆—挺起来。
1、按摩腰眼：站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶：两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、转腰推碑：两脚开立，比肩稍宽，两臂下垂。
①向左转体，右手成立掌向正前方推出，手臂伸直肩平，左手握拳抽至腰际抱肘，眼看左后方；
②向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握拳抽回腰间的两臂速度应该一致。
4、弓步插掌(反转手)：两脚并立，与肩同宽，两臂下垂。
①右手伸向前方，右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向右方伸出。身体向右转，成右弓步。
②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快。
5、双手攀足：双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
6、白马分鬃：两足开立，双臂下垂，双手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右侧伤痛，右手交叉在前。
①身体向前俯，眼看双手，双手交叉举至头顶上端，保持身体挺直。
②双臂上举后向两侧分开，恢复预备姿势。上举时如向上攀物状，力求使筋骨伸展，向两侧分开时掌心向下成弧线。
温馨提醒：腰杆不好，有很多种原因，有的是因为上了年纪，有的是因为曾今有扭伤过，有的是因为某些病所引发的，等、各种的原因所引起腰痛、腰酸的，实在是影响了正常的生活。(相关推荐阅读：《“腰不好”等于“肾不好”》)。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与婚姻学堂联系。
