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重诚情感导师：如何做到自我接纳？
接纳的前提是有“我”，如果你对自己是不了解的，就无法谈及接纳，对很多人来说这可能是一辈子的功课。如何做到自我接纳?今天花镇情感导师林晓纯与你分享。
前来问题的同伙有许多，我们考察了许多情侣，发现两小我私人之间的权力名目一共就只有3种情形：要么就是你比对方权力大，要么就是你跟对方权力差不多，要么就是你比对方权力小。
许多人可能以为百分之百地掌控事态就是好的。实在不是，对照好的是处在中央态，就是两小我私人同时共享权力和配合决议。固然，我们有优势或略微占优的情形也是OK的，然则稀奇极端的，你或他专制天下，这是欠好的。那么关于话语权，双方怎样去共享权力呢?
第一个部门是双方的名目。名目最终决议了权力。
选择重于改变，你在一最先进入这段婚姻的时刻，这个名目就已经形成了。若是是攀援，想必你现在的权力和影响力就很小，很少能影响到你的同伙。但亡羊补牢，为时未晚。
在生涯中，照样接受权力名目，你认可和接受这个现状比“虚伪民主”好。
例如，外出用饭——
老公：今天吃什么啊?
你：随便!
他：日料?
你：不行，会拉肚子。
他：吃暖锅?
你：不行，会长痘痘!
他：吃中餐?
你：不行，米饭太多了。
以上就是一个典型的不接纳权力名目的情形，显著你就有主导权，而你却让对方来猜。效果猜来猜去，人人都不知足。还不如一最先就把效果锁定了，接纳名目的现状，想吃什么你就直说
若是是对方在婚姻话语权上占主导，你接受起来就更难题。对照常见的，婚姻溃逃的情形是对方显著在权力名目当中有优势，然则弱势的一方就不愿意认可，还试图用分手来威胁。
当狗爱上猫，才明白猫狗不同路
当狗爱上猫，是一种什么样的体验。我们知道，猫狗是天生的宿敌，关于爱情的合适不合适，我们用猫和狗来做比喻，一个猫系女人和一个狗系男人恋爱，肯定是不合适的。
例如，说“你以后再这样对我，我们就仳离!”
一最先哪怕他在名目上占有优势，也不想折腾，好歹这婚都结了，以是一最先他一定也还会多若干少做个让步，说“别闹，这样就算啦!”可能第一次奏效，但连续不断使用这招，“狼来了”的效果就泛起了。
名目是个基本面，到最后两小我私人的权力分配，一定会趋向于名目自己的。
你第一次拿仳离去吓唬对方的时刻，他会很畏惧。然则一而再，再而三，真的走到了仳离这步的时刻，你会发现男子对于仳离的遭受力，是要比女人更强一些的。
虽然男子跟女人的配合点远大于区别，但区别事实照样存在的。你会发现男生不太愿意分享家庭权力给女生。中国照样一个对照传统的社会，许多时刻还强调“男主外女主内”之类的头脑。以是经常有男生会以为自己处于主导职位，还以为自己是家庭的中央，不愿意去分享家庭的决议权。
你占主导的时刻，你要接受他;同等的时刻，你也要接受他;对方占主导的时刻，你还得接受他。事实你已经身处在这段内里了，要否则为什么要结这个婚?
名目是由需求与价值配合决议的。
最主要的照样双方最基础的价值。名目是随着价值转变的。需求度也很主要，相互对对方的需求也决议了名目的情形。例如，一枚邮票对于一个喜欢集邮的人和一个不喜欢集邮的人来说，它的价值是截然差其余。
归根结底，你能否知足对方的需求，能否剖析出对方的恋爱光谱，能否提供应他想要的，这是很主要的。需求度越低，名目就越高，通俗地说，就是谁更想要这段关系，谁就得接受职位更低的现实。
弄清晰，到底是你更依赖于这段关系，照样你老公更依赖这段关系?若是是你更依赖于这段关系，那显而易见，你的话语权就会偏小。
要搞清晰名目是怎么发生的，而且知道怎么去改变它，设施就是自我提升。
你得提升自己的价值，平衡你们的名目。自我提升实在解决的是价值问题，另有一个很主要的是需求问题。
在争取家庭影响力或争取家庭权力的同等职位的历程中，很主要的环节就是知足对方的需求。若是你能够把需求知足到异常细腻的境界，他跟别人待一秒钟他都以为不恬静，他对你的依赖度就会很高，这时你的就会很大。
你可以回忆一下我们前面讲的起劲关注、赞美，能够供应情绪价值，能够知足对方方方面面的需求，那自然而然，他对你的依赖度就高了，他依赖度越高，你在名目里的职位就越高，你的权力就大了。
一定要从本质上掌握两小我私人之间的权力问题，归根结底我们要做到平衡，平衡是的也是最主要的，的方式是双方配合介入，配合建设家庭，配合决议，配合分享权力。
本文作者：冷爱，团结首创人、两性情绪导师，担任湖南省以及广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。善于解决告辞独身、关系谋划、情绪挽回、自我提升等情绪类问题。()
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