婚姻学堂
大多数女性会非常焦虑，老是怀疑老公有外遇是什么病？怀疑另一半是否在外面；但由于找不到确切的证据，他们不得不每天盯着对方的每一个动作，或者秘密检查他的手机，甚至故意去他的公司假装见面检查帖子。
但他们越是找不到任何东西，他们就越怀疑，然后他们就越不舒服，开始想茶，不想吃饭，睡不着；更重要的是，当他们看到丈夫快乐时，他们忍不住生气，说话，生活越来越沮丧。
那到底该怎么办？
如果你什么都不做，你的心会越来越沮丧，你的生活会越来越痛苦；事实上，在这个时候，你可以用一种温和的方式来测试对方，看看他是否出轨。
对此，柠檬的建议是:不要急着给他下定决心。“罪”相反，我们应该通过沟通来判断他出轨的可能性，然后根据这种可能性采取下一步。
你会怀疑他的欺骗行为往往是因为他有一些可疑的行为。例如，我刚才列出的，他经常回家很晚，有香水的味道，偷偷地玩手机等等。这些行为都是非常模糊的，非常奇怪的，有隐藏的怀疑，你会怀疑这是非常正常的。
但他的这些行为并不意味着他必须出轨。也许他最近真的很忙或者压力很大，但是他不想告诉你，所以他的行为很奇怪；也许他确实有出轨的迹象，但你在采取行动之前就发现了。
简而言之，你在没有确定的证据之前质疑他，强迫他，给他一个出轨的决定“罪”，很可能会伤害到对方的感情，让你们之间产生嫌隙，进而影响你们的感情，让你们渐行渐远。
因此，你最好不要担心给他决定“罪”相反，我们应该观察一段时间，通过一些诚实和熟练的沟通来判断他出轨的可能性。
在这里，柠檬向你推荐一种非暴力沟通的方式，即：首先陈述事实，然后表达你的感受和要求，最后问问题，引导他说出你想知道的事情。
例如，他总是回家晚，你可以告诉他：“你最近回家总是很晚，没有太多时间陪我。我有点难过。希望你以后早点回家，多陪陪我。但是我担心你工作太忙，时间不允许。你能告诉我你最近为什么回家晚吗？你在工作中遇到了什么问题吗？我能帮忙吗？”
这个词用完后，通常会有两个结果：
第一个结果是，他放松了警惕，愿意向你解释为什么他最近总是回家晚，并告诉你他最近在工作或生活中遇到的问题。只要他愿意和你说话，就意味着他想和你交流，但他没有找到合适的沟通方式。
在这个时候，只要你多同情他，多引导他，他往往愿意向你坦白他所有奇怪行为背后的原因，你的怀疑就会得到回答。你不需要每天都害怕，你以前的怀疑可以慢慢解决。
第二个结果是他犹豫不决，含糊其辞，拒绝与你进一步沟通，甚至表现得非常激烈，说你怀疑他，不信任他。这种情况有点可疑。你以前的怀疑可能只是猜测他的想法，并预测他可能出轨。
事情发展到这一步，你去找证据，老是怀疑老公有外遇是什么病？去旁敲侧击，去查证，也不算太晚。
