婚姻学堂
老公出轨走不出阴影，我心里老是过不了这个坎自己也想出轨报复他怎么办?情感导师认为，你不必要为了他人的行为而堕落自己，这种做法不可取!面对丈夫有外遇这件事，你走不出这个阴影，你可以尝试下面6个方法，还是不行，我建议你找一个专业的情感机构来帮助你!
老公出轨走不出阴影正确的做法
在当今社会，出轨是一个特别敏感和常见的词，男人和女人都有可能出轨。但基本上看到出轨的人是男人。出轨，无论如何，都会对对方造成很大的伤害，特别是对已婚女性，丈夫的出轨，可能是毁灭性的。
怎样摆脱丈夫出轨的阴影?
先调整一下自己的状态，明白这个出轨的人已经不值得你为他伤心流泪了，因为是他对不起你，是他做了对不起你的事，所以这些都是他应该受到的惩罚。明白了一个道理，出轨的男人，就像断了线的风筝，无法追回，也无需追回。你们要做的就是做好自己，提升自己。有些人说，女人被背叛了，醒来就是重生。由于重生，那么就要精彩地生存下去，没有他的后半生，你更应该活得比有他的时候更好。
1.调整自己的心态
摆脱丈夫出轨阴影的第一种方式，首先要弄清楚自己，调整好自己的身份，调整好自己的心态。还要分析一下自己丈夫出轨的原因，是因为自己不够漂亮，还是因为自己不够迷人，通过对自己的分析做出一些改变，比如自己不够漂亮，那么就要学会好好打扮自己，如果是自己不够迷人，那就去提升自己的气质，总之就是要把精力放在自己身上，不要去想那个对不起你的人，这一系列的事情，都能让自己忙一会儿。你们应该没时间伤心伤心。等到你变好了，你觉得那个人还配得你吗?
2.学会退让。
女性在适当的时候应该学会退让，有时候你的咄咄逼人反而会让男性感到厌烦。原本他打算不再继续犯错误，奈何你的得理不饶人让他不得不再犯错误。男士有时是如此的好面子，你退后一步，反而让他向你迈进了一大步。有时聪明的女人要学会退后一步，学会退后一步。
3.学着包容爱情。
如果你发现你丈夫出轨了，此时你应该做的不是计较他的婚外情，而是他的背叛，而是在他请求你原谅时，问问自己，究竟是否还爱着这个人。假如答案是肯定的，你会发现，无论别人说什么，你都不会计较，也不会急于求成。由于你爱的是他，有时候爱一个人会包容他所有的错误。
4.学会大度忍耐。
有时候男人出轨只是因为外界的诱惑让他迷失了自己，被你发现后，他会忏悔，保证不会再犯。说明他爱你，如果你也爱他，为什么要为了一个小错误选择分开，让两个相爱的人安然无恙?有时候学会大度忍耐，可以获得更多的幸福。
5.学会换位思考。
身为女人，你，你可能会被你心爱的接受你心爱的丈夫抛弃你。此时，你也许可以学会换位思考，认真思考如果是你，你就处于丈夫的地位，做丈夫所做的事情，面对丈夫所面临的诱惑，你就能做得比他好，能不能保证控制自己不被外界的诱惑所迷惑。要是不行，你又凭什么责怪这个人对你不专心呢?
既然女人已经决定原谅男人的错误，为什么要计较过去的得失，要看好未来，多为自己打算?
1.和老公好好谈谈，说明原谅老公，想和老公好好生活，增加老公获得你重新信任的信心。
2.不舒服的时候找个无人的地方大喊委屈和愤怒，哭出来。如果你不解恨，你也可以把你老公的枕头想象成你老公的暴打，发泄情绪。
3.不要把责任完全归咎于对方，多想想老公的好处，多想想自己做得不合适的地方。找到自己的不完美是缓解愤怒的好方法。
4.把你的记忆想象成电脑的存储功能，试着给自己发一个删除指令，想象你可以像电脑一样删除过去。
5.如果条件允许，建议把他调回来。异地婚姻本身就不完整，很容易给婚外情留下便利。
