婚姻学堂
老公出轨了只要心里一想起这事心里就好痛怎么平复?相信任何人遇到这事都是奔溃的，毕竟这是每个女人心里都是受到重创的，婚姻最重要的是忠诚，被自己深爱的人背叛，会留下很深的阴影，痛苦是无法被消灭的。
老公出轨了心里好痛怎么平复:聪明人做法
第一步，自问几个问题，看是否再给对方一个机会。
第一，回想一下他过去是否有过出轨，这种行为一旦成为习惯，就很难戒掉，决不能再出现第二次。然后设身处地思考，自己在同样的情况下是否也会出轨。第二，他是否答应了你再次出轨会受到重罚。最终想想对方出轨的原因，当他出轨时，你们的关系如何，他是否感到压抑，痛苦?此外，他坦白后的痛苦是否超过了你?遗憾的表情是否真诚?如果不能做到这一点，就不必再给予第二次机会。
第二步，给对方空间。
你的第一反应可能是紧紧抓住他，不要让他远离你的视线。其实这个时候你需要冷静几天，整理好自己的想法，是你的还是你的，不是你的。
第三步，严肃谈话。
认真讨论有多少值得挽留。提前警告对方，你有很多问题等着回答。虽然整个过程很痛苦，但是诚实的答案对彼此都很重要。如果你在这一步和好了，就不要再提了。
第四步，准备好变化。
尽管背叛是对方的错，但是你也要想想伴侣出轨的原因，想想第三者比你能带给他更多的东西。说到底，两个人在一起的时间太长，你很难再给他一些新的感觉，所以试着互相改进。
第五步，自问是否感到痛苦已慢慢消退。
从理论上讲，时间会修复一切难以愈合的伤口。半年后，你应该在大部分时间感到快乐。一年后，你应该重新建立对他的信任。如果不是这样，还是考虑自己的生活。容忍一个出轨的男人，女人一定要记住，这个男人不能是出轨的惯犯，他有心回到家里，从此忠于你。只有有有了宽恕的价值，才有必要付出。如果你确认出轨是婚姻的底线，那么你需要做的就是了解更多，为下一次离婚做好准备。
出轨的婚姻能撑多久
1、
每个人承受压力的能力都是有限的，尤其是在面对婚姻出轨以后，不少人不懂得去解决问题，那么你们的婚姻瞬间就会土崩瓦解。不会面对婚姻中问题的人，更多时候承受能力也是非常差，与此同时就会迅速的选择离婚。
2、
做一个婚姻的智者，就要懂得在情感出现危机的同时去解决，那些伤害就已经让你感觉大彻大悟了，此时的你一定要懂得，在婚姻遇到背叛以后，给自己做思想工作，也给老公做一些思想工作。两个人同时改变，多去沟通的同时，这段婚姻才能留住，要想婚姻撑的久更多也是需要两个人共同去努力。
女性为何无法摆脱丈夫出轨的阴影?
首先，信任被摧毁了。
婚姻的基础是信任。一旦信任被破坏，缺乏信任的婚姻充满了怀疑和矛盾，婚姻就开始摇摇欲坠。
二是爱情观被破坏。
原本对婚姻充满憧憬，朝着目标不断努力，不断付出，但换来的却是他的背叛。那个时候，心中涌出的委屈、不甘、伤心和失望，让人觉得那么不值得，这份爱从此不再完整。
三是没有安全感。
回首往事，你会怀疑他是否不像以前那样爱自己，会怀疑他是否真的回到了家里，会怀疑他是否再次喜欢上了某个女人，或与第三者保持联系。不安全就会不停地想着他的出轨事件，重温痛苦的回忆。
四是爱情等于被全盘否定。
许多时候，男人出轨后，女人会彻底明白，是因为男人不爱自己!因此，即使原谅了他，心里也会不断地提醒自己，他已经不爱自己了，他现在还能重新爱上自己吗?
五是男人不改变自己。
常常男士回到家后，女士天真地相信是因为男士对自己还有爱，舍不得离婚，也相信他一定会为自己做出改变。因此，对他的期望也提高了，但没有，他并没有表现出他更爱你，也没有表现出对你更温柔和体贴。由于男人没有改变自己，所以总觉得他的回心只是一种形式。
婚姻遭遇背叛，四招挽回出轨老公的心
挽救丈夫的第一招：温暖丈夫的心。
万事开头难很困难，怎样感化一颗冰冷的心，让彼此的感情逐渐升温?突破细节，对他展开温柔的攻势。抓住丈夫内心的脆弱和对你的不满，关心他的一切，让他体会到你对他的关心，让丈夫在最短的时间内恢复过去的感情。
挽救丈夫的第二招：与丈夫沟通，共同处理危机。
结婚毕竟不是一个人的事情，之前列出的各种表现和原因也不是你自己能解决的。此时，沟通十分重要。如何挽救这段婚姻，是两个人共同面对的问题，所以也要两个人共同解决。把发现的问题详细告诉丈夫，客观地看待自己在这些问题上做得不够好的地方，以及将来自己会如何改变以寻求平衡。把真正的想法悉数告诉丈夫，也请他对各种矛盾解决方案的看法，共同讨论对策。假如可能的话，甚至可以两个人一起列出矛盾点，这样会更全面一些。
挽救丈夫第三招：让丈夫再一次对你动心。
婚后，许多女性忙于家庭和照顾孩子，很长时间没有注意到自己，所以婚姻生活变得枯燥乏味，丈夫也逐渐对你失去兴趣。此时要好好打扮自己，在改变外表形象的同时也要丰富内心。转移注意力，减少对丈夫的投入，反而会让他发现你的重要性，从而再次对你动心。
挽救丈夫第四招：巧用心理引导挽救丈夫的心。
最聪明的方法就是让情敌自愿退出，让丈夫对情敌产生厌倦感或者对你产生亏欠感，最后让他下定决心要离开情敌。提升自己的魅力就是其中之一，当丈夫动摇时，情敌会比你更加焦虑，他们的时间会出现矛盾，会不断的吵闹，最后会不断的攻破。结婚是一种修行，是一种不断经历和学习的过程。丈夫成功挽回后，最重要的是要懂得如何经营。
