婚姻学堂
男朋友出轨了分手了自己又放不下怎么办?当谈到恋爱时，出轨对任何一方来说都是非常没有道德的行为，不过很多时候即使发现对方出轨也可能还是舍不得分手，那么如果发现男友出轨自己反应过激分手后，自己还是舍不得男友，应该怎么做呢？
男友出轨想分手又舍不得怎么办。
1.原谅男朋友。
再来检视彼此的关系，如果男友发现自己出轨的事有错，不再继续不轨，对出柜行为表示道歉，对自己的背叛行为表示忏悔，主动承担最开始的感情所应承担的责任，为了重新建立两人之间的信任而作出不懈努力。假如出轨的男友有以上几种行为，那也说明他们是真心希望女友原谅。此时对于自己有外遇的男友，女朋友也是可以适当选择的，再给自己一次机会，不为彼此的感情操之过急。
2.狠狠教训他一顿
如果在恋爱期间被出轨，不舍得和自己有感情的男友分手的话，那么就可以给男友一些适当的教训。假如你放不下自己出轨的男朋友，而且真的想宣泄自己内心的情绪。这时，你就会把自己的情绪发泄出来，而不是任由这种情绪延伸到更深的程度。但即使是宣泄，也要采取符合法律、道德的手段，不要完全放飞自己的情绪，而是要和这个伤害自己的人道别，选择合理有效的宣泄方式。也许在给男友一些教训后，两人之间的感情会有所改善。
3.为彼此间的感觉做测量。
对一些夫妻来说，他们之间的感情经历了很多。以前别人是女生的男朋友，出轨后，她们也会舍不得和男友出轨分手。对他们来说，毕竟，两人之间有很深的感情，也形成了彼此依赖。但越在此时，女生又要对两人的感情做出正确的衡量，不是说两个情侣一定要步入婚姻殿堂才能对自己和男友之间的感情有所交代。对这些出轨的男友，舍不得和他分手，那就得从对方的感情状态到底如何来做出选择。
男朋友出轨自己放不下怎么办
1.给男朋友机会改过自新
等自己发现男朋友出轨后，自己放不下了，总体上还是希望你能把握自己的幸福。假如真的舍不得去挽回，那么就要坚定自己的信念，建立自信和魅力，让男友重新被你吸引。
从古到今，中国的妻妾制度虽然发生了变化，但中国男人的思想并没有完全地从老套的观念中走出来，也就是说，他可能犯的是全天下的男人都有可能犯的错误，如果不能确定下个男朋友不会出轨，选择原谅他。
2.与男友冷静谈判。
要保持镇静。发现男朋友不忠时，你会感到愤怒是很正常的。没有人喜欢被背叛，尤其是被自己喜欢的伴侣背叛。但如果你情绪失控，大吵大闹，很容易做出错误的判断，这可能会让他对你还剩不到的一点好感打消。所以面对男友出轨时，你要冷静下来，摆正自己的态度，才能以好的状态面对他，才能更好地解决问题，而不是把他推得更远。在这方面，冷静地寻找处理方法才是正确的。
3.教你的男朋友吧。
很多朋友的离婚率都让女友达到了无法忍受的地步。假如别人对你造成的伤害是无法忍受的，
您的怨言需要及时地宣泄，那么此时您就要把自己的情绪发泄出来，而不要让这种情绪延伸到更深的程度。但即使是宣泄，也要采取符合法律、道德的手段，不要完全放飞自己的情绪，而是要告别这个伤害自己的人，选择合理、有效的宣泄方式，不要再让他毁了自己。
4.放下男朋友跟他分手。
一些女孩有精神上的洁癖，如果你不能原谅感情的叛徒，那么就和男友彻底分手。男人和女人之间的感情要纯粹，男人和女人之间的感情，是两个人之间的感情，多角恋是没有味道的。假如这类女孩不允许有第三者进入，而不能接受男友任何污点，认定他出轨就是出轨，是不可原谅的，现在感情这件事不可商量，如果你是这类人，最好还是分手。无法与男友继续纠缠，从而毁了自己的生活。
男朋友出轨了如何处理
1、如果你不能原谅感情的叛徒，你有那个精神上的洁癖，那就分手吧。爱情是纯洁的，是自私的，不允许有第三者进入，是不能接受任何污点的，出轨了就是出轨了，是不可原谅的，是没有商量余地的，如果你是这种性格的人，最好的办法就是分手。
2、知道男朋友出轨后，虽然你非常恼火、很愤怒、甚至想过分手，但是你同时又很爱他，他疼你，爱你，想到曾经的美好，舍不得离开他，如果，你真的爱他，那就包容他，原谅他，一辈子这么长，谁没做过点错事啊?让他写保证书，给他一次改过自新的机会，警告他下次再犯就分手。
3、中国一夫多妻制多几千年历史了，而一夫一妻制才开始几十年，中国男人表面上是支持了这种制度，其实，内心深处还是没有完全认可的，所以，他只是犯了一个全天下男人都有可能会犯的错误，离开了他，难道你能保证下次找到的男人就不会了吗?所以，给他一次机会，原谅他。
4、当然，还有一个办法更狠的，就是你告诉他，如果他下次还敢出轨的话，那你也会给他带绿帽子，保证他马上就老实了，因为，女人比男人出轨容易多了。
男朋友出轨怎么忘掉他
1、使自己忙碌起来
当你一直幻想一件事情或者是想联系一个人时，那么这就说明你有多余的时间或者是空余的时间一直在想起对方。那么能够解决这件事情最好的办法就是让自己忙碌起来，因为当自己忙碌起来时就不会有多余的思维，一直在思考其他的东西，这样就会减少你一直想联系他的这种行为。所以说当男朋友出轨分手后，如果你想和对方联系，那么就使自己忙碌起来。
2、转移自己的注意力
也就是当你集中思考一件事情时，如果这件事情让你非常的苦恼或者是让你非常的痛苦，并且你急迫想要改变现状的话，那么最有效的办法就是转移自己的注意力。就是尽量让自己的目光转移到其他地方，那么不仅思维上就能减少思考其他问题的空余时间，同时也能够丰富自己的空余生活。通过这种方法能让自己性格更加积极，能让自己更加对生活充满希望。是缓解现状和缓解痛苦最有效的办法。所以说当男朋友出轨分手之后，如果你想联系对方，那么可以运用转移注意力的方法来缓解现状。
3、放松心情来缓解现状
也就是说，当你一直思考男朋友出轨和你分手这件事情时，内心往往都是非常低落和悲伤的。那么如果你要一直处在这种环境当中，那么只会让自己越来越悲伤，甚至会得抑郁症等严重情况。如果你想改变这种现状或者是想要缓解的话，那么首先第一点就是需要尽量放松自己的心情。放松自己的心情，可以去一些户外运动或者是去一些游乐场来放松心情和愉悦心情。所以总地来说，当男朋友出轨后和自己分手时，那么如果自己想要和对方联系的情况下，就尽量放松自己的心情来缓解现状。
