婚姻学堂
老公出轨回归家庭我查看他手机他还不开心怎么办?其实丈夫有外遇选择回归了家庭，作为妻子天天查岗翻查他的手机以及行踪，其实是会给人一种压迫和不信任感，所以你每天查看丈夫的手机会让他反感，他会认为选择回归家庭是一个错误的选择所以当然会不开心，但是怎么样才可以让老公不再出轨，真心回归回家庭呢?下面几个最聪明的做法，你值得借鉴!
老公出轨回归后如何与他相处
这是令许多女性担心的问题。最大的不忠丈夫挽回出轨丈夫的错误观念是认为丈夫回来了，婚姻危机就过去了。事实上，丈夫出轨回到家之后，婚姻的修复才刚刚开始。
外遇使两人的心理都需要安慰和疗愈，不懂得正确的相处方式，在婚姻修复的过程中不断互相伤害，以致双方的矛盾加深，最终婚姻无法挽回。
离婚并非因为出轨，而是因为彼此无法相处而离婚。历尽艰难，走完了挽回之路，坚持了那么久，用尽了所有的力量，却在最后一刻失败了。山有九刃，水有五斗，岂不可惜?
丈夫出轨回归后，应如何与其相处，以摆脱出轨事件给婚姻带来的心理阴影，恢复夫妻关系的和谐?
1.调整自己的负面心态
女人是感性的生物，对于老公出轨，虽然选择了宽容和原谅，但不代表她能忘记老公对感情对婚姻的背叛。
那些出轨细节，在每个她辗转反侧，难以入眠的夜里，会化成一把把锋利的尖刀，刺痛着她的心。她们会想知道老公欺骗了自己多少，想知道另一个女人在什么地方比自己好，所以老公才会去找她。
其实，如果你带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有令你满意的答案。因为他可能为了求得你的原谅，为了减少对你的伤害而选择继续说谎，如果他没有回答，你会更加生气。
而往往你问得越多，他越是苦不堪言;你知道得越多，你的内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。不如放弃追问出轨细节，接纳回归后的老公。
2.重建信任关系
老公出轨回归后，有一些女人虽然表面上接纳了老公，但心里却再也不能彻底相信他了。虽然他一再保证不会再犯，但是她怎么也不相信他说的话。听到一点与出轨有关的话题，都会联系到老公身上。整日疑神疑鬼，捕风捉影。
这种信任感的缺失其实是婚姻中一个很大的隐患。长期下去有沦为只有夫妻之名，没有夫妻之实的表象婚姻的危险。女人本就比男人更加注重细节，对于出过轨的婚姻，任何细微的变化，女人都会格外敏感，都可能神经紧绷，如临大敌。
反省自己。不要总把自己当做受害者，老公出轨往往警示我们，婚姻中缺失了某种东西，老公才想在外面寻求安慰。不能把出轨的错误都归咎于老公，找到自己原因后对老公的愤怒会减轻，信任就容易重建。
改变自己。找自己喜欢的事情做，转移注意力，提高自信心，不要想着时刻监控老公的一举一动，减轻焦虑感。“闲极无聊，无聊生事”，很多婚姻矛盾其实都是闲出来的。
有句话说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了，即使抹平也很难恢复原样”。重建信任必然是一个长期的、艰难的过程，需要夫妻双方都做好思想准备并共同努力。
3.改善回归后的疏离感
老公出轨回归后不愿意碰老婆，可能是因为身在曹营心在汉，虽然表面已经回归了，但心却没有回来，还在眷恋婚外情的刺激和快感;
也可能是因为经历过出轨事件之后，长时间的生疏使得夫妻间在心理和生理上都产生了一定的隔阂，很难在短时间内再恢复到往日的亲密感，取而代之的，是陌生的谦让和拘束。
要想寻回以往的亲密，一起回顾昔日的亲密时光，在一同静静地拥抱和抚摸，这些都是促进心理间隔由生涩到密切的有效方法。
4.给彼此一个缓冲的时间
出轨回归后的老公，最需要的就是一种被欢迎、被接纳、被珍惜的感觉。就好比一个做错事的小男孩，回到家里，希望妈妈能够完全地接纳他，原谅他，温柔地对他说：“没关系，人哪有不犯错的呢?下次不要再犯就好了，我相信你”。
老公出轨回归后，最忌讳的就是旧事重提，抓住老公出轨的错误不放。既然他已经选择了回归家庭，那就是心有悔意，希望妻子能够给自己一个重来的机会，想好好珍惜家庭的温馨和美好，如果你一直纠结于他之前的错误，很可能再一次把他逼出这个家。
时间是疗伤的良药，自己需要时间，老公也需要时间，不如给彼此一个缓冲的时间。
既然彼此间还有爱，既然当初没有选择放弃，为什么现在不能好好接受呢?
经历过出轨危机的夫妻，更渴望得到爱的肯定，回归的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的无条件接纳，受伤的妻子最需要的是确认自己在丈夫的心中居于首要位置。
老公出轨回归之后，只有通过夫妻双方共同的努力，才能治愈出轨事件给心灵带来的伤害，重建良好的婚姻关系。
男人出轨后真心回归家庭的表现
一、他能够承担起更多的家庭事务，付出更多
回归家庭的男人都有一个标志，那就是家庭责任感凸显了出来。让他们浪子回头的动力是家的完整与和睦，他们会倍加珍惜这份失而复得的温情。
他们想弥补自己在出轨时空缺的职责，尽量补偿这份迟到的关爱。可能他们之前是很少做家务事的，但现在他们不仅能够主动去做，而且会尽量做得到位，希望你能够看得到他的努力。
值得一提的是，并不是说会承担更多家务的男人，就一定是回归家庭了，但是回归家庭的男人，对自己的行为丝毫没有束，那么一定是没有没有回归的。
二、他知道你需要时间，不要给你施压，是主动建立信任的一方
回归家庭的男人因为是犯错方，良知受到了谴责，虽然知道妻子接受了他的回归，但是要恢复到原来恩爱的时光并非一朝一夕的事情，因此不会表现得很急切。
特别是在性生活上更是能够给予更多的温存与安抚，不会强硬要求妻子接受他的身体，而是慢慢过渡，不会让妻子产生反感。他们在信任的搭建过程中是主动方，不会让仍心存芥蒂的妻子难堪与无措。
三、他看得到你眼中的落寞，对你有愧疚补偿心理
回归家庭的男人知道自己做了错事，满心的愧疚与不安。他们看得到妻子眼中的落寞、心中的芥蒂，妻子不开心的的时候，他们也会一改常态，表现出温柔、体贴、善良的一面，希望你能看到他的心意。
而没有真正回归家庭的男人会心猿意马，假装对你好，但是心早已飘远了，对你说的话可能也只是一些漂亮的说辞，飘在半空中，徒有虚表。
四、他能够完全透明化自己的信息，告知自己的行踪
回归家庭的男人内心不再有鬼，不再总是将手机紧紧揣在手里，相反，他希望告诉你他在干嘛。
他也会主动告诉你他的行踪，不至于让你胡思乱想。他在你面前是一个没有秘密的人，眼神不会再躲闪，话语更加坚定。
没有真正回归家庭的男人可能还是会隐藏自己的一部分行踪，堤防着妻子的查岗。
