婚姻学堂
在我多年的婚姻和爱情治疗经验中，老公出轨了到底该不该原谅？我一次又一次地走进了出轨受害者的心里，发现“一次不忠，百次不需要”这种说法，并不适用于所有人。在纠结中“原谅or离去”在这个时候，很多人往往承认自己很难单方面做出决定，而是需要根据双方来决定结果。
造成这种情况的原因是，作弊通常伴随着一系列心理障碍，导致婚姻关系中的沟通与合作制度被破坏，最终使叛军面临“原谅与否”选择时，在“信息孤岛”尴尬的情况——不清楚作弊者是否能避免第三方的诱惑，尊重和照顾自己，摆脱麻烦，也不清楚未来是否会发生类似的事情。
为摆脱困境，我在婚恋治疗中制定了三个环节，即：
消除心理障碍的影响。
确定修复关系的意愿。
了解自己的真实感受。
显然，第三项取决于双方是否愿意以合作的形式处理当前的问题。这也证明了单方面处理婚姻和爱情问题实际上是一件非常荒谬的事情。现在，根据我个人的经验，一步一步地描述它。
1.消除心理障碍的影响。
由于专业性的原因，绝大多数人实际上忽视了出轨后心理障碍重建的必要性。
出轨事件背后，通常隐藏着恋人双方的盲点——被出轨方忽视的诉求点，以及受害方“我觉得双方的关系不是太大的问题”习惯性思维。一旦发现作弊，就意味着双方忽视的心理盲点会突然突出，对各自的心理产生很大的影响。
对于被叛变的一方来说，他们会对这段感情感到失望，变得非常敏感。他们意识到自己好像根本不认识身边的人，怀疑自己以前是不是真的爱过。甚至，少数人会遭受严重的创伤后应激障碍(PTSD)——失眠、抑郁、神经质等精神症状在不由自主地回忆和猜测出轨原因、时间和地点的过程中，最终导致对一切的怀疑，不再相信爱情。
但对于欺骗的一方来说，可能会对第三方有一种难忘的、不确定的情迷。他们可能不会客观地意识到，他们只是痴迷于第三方给予的浪漫和热情，因为他们无法满足原始关系中的情感需求。虽然热情最终会消退，但至少在这个时候，他们无法清楚地意识到“短暂的痴迷”和“长久忠贞的爱情”的区别。
如果出轨的一方无法解决自己的情感困扰，就无法理解和理解主房间的感受，从而用忏悔的心再次修复破裂的亲密关系。相应地，如果被叛变的一方无法解决自己的情问题，他就无法面对过去亲密关系中被自己忽视的问题，然后在越来越多的猜测和怀疑中将爱人推得越来越远。
感情痴迷和PTSD都是很麻烦的心理问题。PTSD，通常需要很长时间。因此，为了减少两者的影响，我们通常需要熟练的婚姻和爱情康复教师的帮助。特别是在恋人早期的沟通与合作中，如果你在缺乏专业人员的情况下尝试独立操作，这无疑与你自己的操作一样危险。
在日常生活中，我们可以看到，在沟通和相处的过程中，一方突然勃然大怒，声音嘶哑，甚至拳打脚踢，这是由于突然的心理障碍。如果不能立即妥善处理，不仅会影响亲密关系，还会加剧他们的心理障碍水平。
2，确定双方的修复意向。
在这个过程中，主要划分“回忆”和“感受”两步。
回忆:是指在记忆中寻找对方这些优秀的人格特征，以及能够反映这些优势的具体例子。
感觉：指回忆过程中情绪的变化。
当人们与他人相处时，他们会自动记住与他人相处时发生的事情。然而，由于人脑的结构，大脑不能储存所有的东西，所以它会优先考虑事物给自己带来的感觉。
只有那些对我们至关重要的事情，大脑才能记住相关的细节。一般来说，一个人给我们带来的积极感受水平越高、越频繁，我们对这些感受的具体表现的记忆就越清晰，我们就越愿意与这个人相处。最后，我们将“特定表现”，“正面感受”与“这个人的形象”进行重叠，形成标签记忆——这个人具有满足我们应有的优秀人格特质。
在亲密关系中，这种优秀的性格特征会继续给我们积极的感觉，这已经成为每个人关注这种关系的动力。相反，如果一个人给我们更多的负面感觉，我们会认为这个人不值得相处。
回忆和感觉的作用是让恋人根据对方优秀的人格特征和具体案例来评价另一半及其亲密关系的价值。
在讨论他们优秀的个性特征时，双方都应该有一种积极的态度。如果一方表现出自满和不尊重，他/她不太可能将另一方或他的亲密关系放在首位。在这种情况下，作弊的裂缝将无法弥补。
毕竟，把亲密关系作为重中之重，对于婚恋的治疗是非常重要的。
对于没有丰富专业经验的伴侣来说，心理感受可能过于抽象。此外，对于一些不善于观察自己内心、缺乏情感体验和表达能力的人来说，这可能更加困难。因此，寻找一位具有丰富作弊经验的婚姻康复教师，以深刻的同理心“获得”各自的思想和思想，并以各种指标的形式进行评价，不失为一种很好的方法。
3.了解自己的真实感受。
在这一步中，最重要的是，双方必须直接讨论作弊问题，了解自己的真实感受，找出作弊的原因“留下or离去”做出最后的选择。
在我的另一个回答中详细介绍了实际的方法和流程(文末有连接，感兴趣的朋友为什么不跳转阅读)。
事实上，如果双方都打算在作弊事件发生后修复关系，他的未来将相对光明。在婚姻和爱情治疗的实践中，经过欺骗后治疗的恋人与有其他婚姻和爱情问题但严重程度不会分手的恋人相比，老公出轨了到底该不该原谅？他们的幸福并不遥远。虽然对他们来说，修复欺骗对亲密关系的危害确实比其他婚姻和爱情问题要高得多，但希望仍然存在。
