我精神出轨了，老公下定决心离开我我怎么挽救

　　我精神出轨了，老公下定决心离开我我怎么挽回他的心，随著时代的快速发展，人们之间的联系日益密切，女性对自我意识和婚姻质量的要求也越来越高，离婚率和出轨率随之不断上升。现在，男人和女人的出轨率几乎没有什么差别，但是，男人犯下这种错误而希望重返家庭，远比女人犯下错误后得到宽恕和宽恕的几率高得多。情感问题添加\\/信：psy8021，情感专家一对一助你解决感情困扰。

　　浪翻云回头金不换，女子可以改。事实上，在这方面，由于传统观念的影响，对女性的认识还是有偏差的，出轨后的女性想要拯救婚姻、挽回丈夫的心，社会和家庭对她们的回归要求更高，她们真正要付诸实践的要比男人多。那么，出轨后又心甘情愿地回心转意的老婆如何能成功地挽回丈夫的心，挽救婚姻?

　　老婆精神出轨了,老公下定决心离开挽回婚姻5个方法

　　1.首先做的就是真诚地向丈夫道歉。

　　脾气再好的男人也在意自己的尊严和颜面，自己老婆给自己带了绿帽子，给家人蒙羞，作为老公的愤怒和压力可想而知，当决定挽回婚姻的那一刻，及时地向老公真诚的道歉是必不可少的第一步。

　　没有谁能做到很快就可以原谅一个曾经触犯过自己底线的人。真诚道歉、反复道歉后的第二步就是要表明自己和第三者已经、以后都断绝来往的决心，坚定自己回归家庭的决心。这其实是想继续想跟你过日子的男人最心软的地方，也是最在意的一点，也应该是犯过错误的女人最容易做到的一点。

　　2.说得再多，得看行动。

　　想要真正挽救婚姻，赢回老公的心，与其哀哀怨怨，低人一等，不如大大方方地重新来过，恋爱时可能是老公追求你，现在，你可以反过来，热情似火地把握主动权，想方设法把他追到手，让自己重新恋爱一次，即使失败，自己努力过也没有什么后悔愧疚的，余生还长，得自己过。

　　3.放下手机，多些陪伴和沟通。

　　现在的出轨很大程度上，都是源于网络，使用手机的便捷和频繁，而忽略了对身边人的关心和陪伴。放下手机，多和老公聊聊天，陪陪孩子，一起健健身，出门走走……找到他喜欢的适合的方式，多和他在一起，谈恋爱的时候不就是这样想的吗?

　　4.凡是主动一些，勤快一点。

　　比如说你是一个不喜欢待在家里面，不怎么做家务的人，那从现在开始就要学着持家一点，清扫拖地、收拾房间、做他爱吃的饭菜。他一进门，给他递拖鞋，提公文包，端茶倒水，主动关心他。当然，这样明显的献殷勤要适可而止，根据对方察言观色，及时调整。值得提醒的是，自己要怀有一颗诚心诚意悔过改正之心去做这些事情，如果是带着情绪去做就会适得其反。

　　5.制造小惊喜

　　惊喜和浪漫永远是两个人关系亲密的调情剂。婚姻中的男人或女人之所以容易出轨，往往是因为日子日复一日，太过平淡和乏味。如果像紫梓那样，不沉溺于过去，只一心一意地过好现在，时不时地为老公送上一束鲜花、一杯自制的新品奶茶、一个实用的护眼仪……发自内心地为对方着想，用行动来证明，男人再坚固的心也会慢慢融化的。

　　你期待的幸福婚姻是什么样子的，那你就得从你期待的样子一点一滴地努力去做。同样，想要弥补自己曾经在婚姻中犯下的错，重新获得爱人的认可，那就要抛开过去，面向现在和未来，一步一个脚印地做出改变，兼顾爱人的心情和需求，活出自己崭新的模样!女人出轨不可悲，只要你有一颗勇于担当和改变的心，以上几个方法，希望能够帮助到那些正在经历感情痛苦和危机的你，愿你不再迷茫，早日在爱情中找到自我，修成正果。

　老婆出轨了现在醒悟了，该如何挽回老公的心

　　出轨女人怎样挽回老公的心?一些女人虽然有了出轨外遇的经历还是还是放不下丈夫放不下家庭，还想回归家庭回到以前的日子。但是不得不承认，虽然女人很容易原谅出轨的丈夫，但是男人却很难原谅出轨的妻子。一起来看看女人出轨后怎样挽回老公的心和信任。

　　经历过热恋后踏入婚姻殿堂，开始的甜蜜随着时间越来越淡，有些人开始了不安的躁动，寻找激情，出现了婚外情(老婆出轨、老公出轨)，第三者的出现使婚姻岌岌可危，当出现这种情况时该如何化解婚姻情感危机呢?
首先有几个问题要正视：

　　1)外遇不是坟墓，不是终点;

　　2)婚姻修复是困难的，但不是不能修复的;

　　3)与第三者分手之后，才是关系修复的开始，而不是结束;

　　4)男人在外遇时的真实感受是：小三才是真爱，是要真的跟太太分手;

　　5)女人在男人外遇后要回家的感受是：在持续受到伤害之后，这个男人还要回来面对他;

　　有2个问题要特别重视：

　　1)外遇不是一个人的事情，关系修复也不是一个人的事，从双方的角度去看这个事情;

　　2)关系修复是在修复破碎的信任;

　　这个过程要经历三个阶段：

　　第一阶段——外遇的发现，第二阶段——发现外遇后怎么办，第三阶段——关系的修复，

　　第一阶段——外遇的发现，当怀疑出现时，不管是不是有证据，对关系而言都是一种破坏。对自己的信心受到影响。对自己的判断力失去信心。被背叛的人的心情是：愤怒、震惊、伤心、害怕、自责、后悔……外遇的人的心情是：快乐、纠结、愧疚、困惑、害怕……

　　第二阶段——发现外遇后怎么办，外遇发生后决定权在两个人手中。有些建议做参考：当伤痛发生，外遇发生时;

　　1、减少伤害，别折磨自己，不建议用柔情唤回TA;

　　2、先整理好自己，看自己的反应，面对人生最大的创伤。其实在这个阶段，照顾好自己才是最重要的;

　　第三阶段——关系的修复，在这个阶段并不是一开始就修复，先从宽恕开始，接纳此事的发生，找到内心的平和。原谅并继续关系，最后复合，修复关系，重新建立信任。当然这个阶段会是比较困难的，要面对更多的问题，例如心中的伤多久可以愈合，伴侣会指责是对方的错，以及对方的反击等等，这些你就需要专业的辅导了，会有更加复杂的问题要去面对和解决，你要相信有95%的婚姻是可以修复的，更要相信自己是可以幸福的。