婚姻学堂
老公有外遇怎么办??丈夫出轨是每个女人都不想发生的事情，我们也不想发生这样的事情，但是如果事情真的发生了，就必须理性地解决，想办法扭转好方面，结果生活还在继续。老公出轨怎么挽回他的心?情感导师教你高效化解感情危机的方法!
老公有外遇怎么办?情感导师教你几招
1.首先弄清事实。这件事是空穴来风还是确实有其事，首先要弄清楚。如果只是谣言和误解，妻子的做法过于偏激的话，事情可能真的会向双方不希望的方向发展。这样做真的很后悔，首先要弄清事情的真相。情感难题很心累？添加\\/信：psy8021，10s快速申请情感诊断！
2.事先冷静下来。记住这句话，你必须在生气前思考几分钟，让你想说的话停留在你的舌尖上几秒钟，这样你就不会后悔，所以不管你遇到什么事情，你都必须先冷静下来，仔细思考，也许你能找到更好的解决方案。
3.你可以和丈夫好好谈谈。毕竟，我仍然有感情。经过理性思考，我可以和我丈夫好好谈谈。我希望我能理解为什么我丈夫在外面有事。如果真的是自己的原因，自己也要冷静地接受。
4.试试丈夫。如果觉得丈夫暂时迷恋，迷失了回家的方向，丈夫故意隐瞒你的话，以不破窗户纸，装作什么也没发生，同样做家务，接送孩子，尊敬父母，加倍对丈夫好，如果他心里有你和这个家，他一定会回头
5.改变自己。这样说有点残酷，丈夫出轨或多或少与自己有关，或者自己脾气过于暴躁，或者自己总是忙于忽视丈夫的心情，或者自己处理家庭矛盾，让丈夫无法适应，只能逃避，所以有问题
6.不要抓住小辫子。如果丈夫真的犯了错误，而且真的很后悔的话，就开放你的心接受他，抓住辫子，不要原谅别人。那样的话，丈夫可能会犯同样的错误，包容会赢得真心。
7、不要轻言离婚。每个家庭的构成都不容易。经历了这么多风雨，到现在为止，为了感情和孩子，不要随便说离婚。除非你们的矛盾真的解决不了，除非丈夫真的下定决心不回头，否则不要勉强吵闹，最后身心疲惫，两败俱伤。
当发现老公有外遇，女人该如何调节心理?
1、当妻子发现了丈夫的外遇后，首先会感觉到气愤和感到受到了伤害，这是很自然的心理变化，她会觉得委屈，突然觉得自己以前付出了那么多，现在却换来这样的结局，实在是想不通而觉得内心痛苦万分。
但是伤心难过之后，应该怎么办呢，是想选择离婚还是从外遇这件事情中反思一下丈夫出现外遇，自身可能出现的原因呢?
2、夫妻一方之所以会发生外遇，多是因为在对方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困难或者挫折时，对方没能及时给予关心和体贴，经常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被关爱。
3、另外，性生活的满意度在维系夫妻情感上也有着重要的作用，如果平时夫妻之间缺乏交流，没有把心中的不满反映给配偶，造成男性心理上存在障碍，当其无法从配偶那里得到性的满足时，婚外情的发生也就不可避免了。这时男方很可能会希望从其他女人身上得到情感或者性的满足。
4、因此，当丈夫发生婚外情的时候，作为妻子，要首先从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。
因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。
如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因，包括以前两人不愉快的相处模式，是性格不和还是和对方的生活圈差距太大?是生活环境还是由于双方的错误认知导致的?
