婚姻学堂
老公出轨后如何修复夫妻感情，这个过程大致上可以分为5个阶段：愤怒期，退行期，接受期，反思期和修复期。下面我们来看看修复婚姻的5个阶段分别是代表什么!出轨之后的婚姻修复怎么修复，如果想真正彻底的修复，建议大家找专业的咨询师来帮忙。咨询师可以帮你在伤害还没有那么严重的时候，就快速的找到有效的方法，缩短痛苦期。添加微信:psy8021,获取一次1对1免费咨询分析!
老公出轨后修复婚姻的5个阶段
1、愤怒期
愤怒老公为什么出轨，自己对这个家付出了这么多，老公最终还是背叛了自己，觉得接受不了这个事实。
2、退行期
人们在接受比较巨大的精神打击之后，一般都会产生一种退行的现象。比如吃不下饭睡不着觉，丧失了工作的能力，无法照顾好自己，就像孩子一样需要别人的关爱，被照顾，需要时时跟周围的人产生情感连接，整个人处于一种停滞的状态。
对于出轨问题的本身，我们也需要对方为此全然的负责。我们感觉自己做不了什么，觉得失控，被抛弃，很无助很绝望，很多事情都不愿意接受，情绪波动也很大，很敏感，很脆弱。多数人都会经历这么一个阶段，只不过有些人可以把这些感受都外放出来，心里是什么样的都可以放出来。
3、接受期
接受期就是接受事实。第一个事实，不是出轨这件事，而是接受对方其实是个怎样的人。我们过去是否不够了解他，是不是对他有太多理想化的期待，他真实的样子是怎么样的，而你们之间真实的关系又是什么样的。
也就是说，我们到这个阶段就是要接受一种可能，有些事实说明这段关系是根本不值得去修复的，而基于这个事实我们就要去做出决定。
4、反思期：
这个阶段最大的变化就是，我和你单独的这两个个体，在有的时候可以变成“我们”了。
在刚开始出事的时候是“你怎么这样，你怎么能这样对我?”其实就是说你是你，我是我，两个人是对立的。到了反思期，我们会想“我们”怎么了?“我们”发生了啥?
5、修复期：
修复其也叫做行动期，可以开始考虑对方的感受了，为了关系就可以做出一些行动了，怎么样去更多的满足对方一些需要。
老公出轨有效的挽救修复婚姻方法
1、要有效沟通，让对方把话讲完
很多的女人和对方一旦吵架就马上开启自己的“机关枪”模式，一直噼里啪啦的说个不停，甚至还会打断对方的说话，你是很想为自己据理力争，争出个道理，但是这样特别有损你们两人之间的感情，你要清楚的知道夫妻间要学会适当的谦让，最好彼此相敬如宾，并不是你们两人结婚了，你就可以完全不考虑别人的感受，如果你不考虑别人的感受，那么在感情中，你和对方的沟通永远都是无效进行的，长此以往，他甚至都会拒绝和你的沟通。在感情中你要清楚的知道，当他想要表达自己的想法时，你要学会耐心的倾听，不要打断对方的积极性，并且还要给对方一定的回应，这在感情中是最基本的尊重。
其实，婚姻出现危机，是两个人在某一方面或多方面内心期望无法达到平衡的结果。只要我们能够冷静的处理自己的情绪，不让对方恼羞成怒，自己大度的承认一些错误，并耐心沟通，满足彼此的内心需要，便能让我们的婚姻实现永久。
2、不动口，就动手——灵活应用肢体语言
你可以回想一下，你有多久没有和你的丈夫拥抱了，你有多久没有和自己的爱人亲吻了，你有多久没有说爱他了，所以比起吵架时打架、闹翻的局面，我更建议你们在日常生活中多一点甜蜜的小举动，毕竟这些举动可以增加你们日常的互动，也更加能够调节你们之间的氛围，你要巧妙的学会用肢体语言来表达自己的想法，比如男人去外面玩了很久才回来，比起你一回来就死追着他问东问西，你还不如直接给他递上一杯水问他：累不累?相信等你这样问过后，他肯定会明白你对他的用心，自然而言也会向你表达他内心的想法。
3、孝顺他的父母
有一句话一直都是这样说的：爱情时两个人的事儿，但是婚姻却是两个家庭的事儿，比起爱情，所谓婚姻，就是有了家庭的责任和担当。女人想要挽回婚姻，除了老公，他的父母你也需要纳入考量的范围。既然成了一家人，就不要再把自己当做外人，跟他一样孝顺他的父母，让他知道自己是真的爱他，这样男人也会看到你的付出。同时学会孝顺他的父母是挽回最好不过的方法的，因为只要获得了他父母的认可，那么你们之间就算有再大的矛盾，父母也会给自己的儿子叮嘱几句，让他好好对待你，有很多女人面对婆媳问题，一直都是很不屑的眼光，但是她们没有考虑到的是，一段感情中可能和你相处比较多的，就是他的家人，他的父母，你可以试想一下，如果你要生产，那么过来照顾你的必然是他的家人，所以和他的家人打好关系是一个非常好的办法。
4、学会为人处世
为人处世在婚姻中尤其显得重要，不懂为(wei的第四声)人，就不会处世，小的夫妻家庭，其实跟在社会中的关系处理大同小异，懂得为人处世可以代表性格的成熟与否，不懂为人处世，必然是让男人看作是不够成熟，不成熟的女性是很难让男人相信婚姻是幸福的，只有他觉得这段婚姻有了希望，他才愿意回头跟你过日子，否则，找另外个女人是机会的事情。
5、学会给予新鲜感
人是一种贪鲜的动物，什么都喜欢新的，新衣服，新环境，新房子，对于长时间相处的两个人，对方的一切都一清二楚，很容易就会失去新鲜感，从而产生厌倦的情绪，转而向外界寻求自己需要的新鲜感。
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