前任愿意和你做朋友,但不愿意复合，为什么？

前几天有位小伙伴私信我，跟前任还保持有联系，但是一提复合，对方就退缩，还隐隐有一种自己是备胎的感觉，这样的情况怎么挽回呢?

说实话，前任能跟你保持联系，对你就肯定是有目的性的，不管是想测试你跟你和好，还是说想吊着你，骑驴找马，她一定对你有某种需求，这个机会你要是能把握住，那你们复合也就八九不离十了，如果你做错了，轻则沦为备胎，重则老死不相往来。

给你沟通机会，但不给你复合机会

那些给了你沟通机会，但是不给你复合机会的前任，

要么就是你在挽回过程里太过卑微，对方觉得你价值太低，不愿意再对你付出那么多，

要么是你挑起的话题不对，沟通的方向出了问题。

前者很好理解，之前的分手经历给你留下了阴影，生怕对方再次抛弃你，你就不得不捧着对方，人家要月亮，你不敢给星星，不管你们之前的感情里，你是高位还是低位，现在很确定的是，目前你就是低位。

想要扭转这样的关系也很简单

第一点，不要再去跪舔对方，专注自己的提升

第二点，不要一味的自己付出，要引导对方对你付出，白吃的饭是不值钱的

第三点，不要有求必应，要给对方一种捉摸不透的感觉，当对方开始好奇你的变化，她才会开始对你付出成本

第四，停止你无底线的讨好，当你养成付出型人格，对方也就不珍惜你了

沟通出现问题怎么解决

那后者就简单了，沟通出现问题，咱们就去解决，在沟通上犯的错，我大致分为三个点，按顺序做，几乎没有前任会拒绝跟你升级关系。

沟通频率

首先一点，对方还能回你，就说明你们还是有希望的

想要复合的话，我建议你先建立联系频率，联系频率其实就是你们联系质量的决定因素，

频率过高，对方就会觉得烦，而过低了就会被对方忘记

所以我们可以以一周为期进行计算，因为一个星期内对方根本不存在印象淡化的情况，而过了一个星期，对方很可能就会因为新的人，或者事物而淡化与你上次的聊天，缺失一个印象的连接线，

所以最好的频率我们最好掌握在一个星期2~3次就好

当然呢，这个也要看对方的一个回应情况，如果对方的回应很积极，那我们可以适当的增加，如果不积极的话，那我们就应该降到一周一次这个频率，主要是表现你的态度以及对他作出的引导，还有一个需求感的保持。

引导互动

很多挽回的小伙伴面对前任抛出的话题，就不敢直接接，犹犹豫豫，畏畏缩缩，结果前任的态度就直接冷淡下来了，你要记住一点，你是挽回者，你才是主动的那一方，不要被动的被对方牵着走，所以你在开启话题的时候可以稍微积极一点，但如果对方回复的间隔很长，那你就挑在中间的时间段去回复，

他既然已经恢复了你们之间的联系，对你而言就是已经有了一个可以沟通的窗口了，这个时候我们就要主动一点去引导话题，尝试去引导他互动，如果他的反馈并不好，那我们可以再调整一下节奏，一次次慢慢的试探，不会明显的让他感到很大的变化而产生不适感。

拒绝无效沟通

不要觉得对方跟你恢复联系了，你就可以放松了，这时候的谈话质量很重要，不要闲扯，聊多少不重要，你能聊多深才是关键

你如果天天问她：吃了吗?喝了吗?今天天气怎么样?类似这样的话题毫无疑问，你绝对会被拍死，这样没有任何意义的无效沟通，在对方眼里都是浪费时间。因为这一点真的太重要了

为了帮你们避雷，我可以给你们几点建议

第1，可以利用共同回忆来引起情感共鸣

千万不要大白话直咧咧的问人家，还记不记得什么什么，你这么刻意只会招来对方的尴尬和反感，你要学会潜移默化的，利用熟悉的场景，不经意的挖掘她的潜意识，让她自己触景生情，即使对方态度再坚决，在场景的烘托下也会柔和很多。

第2，分享对方感兴趣的话题

分手后对方愿意跟你聊天，那你就要把握住这个机会，不要总是发一些对方不想接，或者说接不上的话，你需要向对方传递一些他感兴趣，并且有意义的东西

这样就显得你有充足的理由去联系对方，而不是刻意的没事找事，顺便还能向对方表明你对她的用心，这样也不会给他太多的压力，他会有很大的几率回复你的。

第3，一定要学会共情，积极倾听，充分调动对方的情绪

亲密关系中有一个很显而易见，但是很容易被忽略的规律，就是抗拒，自身抗拒而分手的原因，很大一部分就是由于发生了争辩，产生了矛盾而导致的。

如果你是属于这种情况，我们在后续挽回的过程中，你就要学会积极的去倾听她，你要试图去理解他的想法，即使你自己的想法跟对方完全不一样，但你还是要让对方明白，你能够理解他。

当对方有一些心烦的事，或者其他比较苦恼的事时，想从你这边得到温暖和安慰的时候，你千万不要直接说注意休息，这种自杀式的聊天，会让对方直接不想跟你说话了，我们可以从根源入手去关怀对方，保持一些距离感的体贴和关怀，让对方对你心生感激的同时，也不会对你有排斥心理。

以上我说的这些也只是大部分人通用的，也不排除个例，所有的挽回方法都是因人而异的，因为我们必须承认，我们都是在一段段感情中成长，然后遇到了那个适合的人，就此相伴一生。

分手是每个人都躲不开的一劫，而良好的感情经营能力，才能让你们的爱情重新发光，如果你也遇到了那个不舍得放手的人，不妨去大胆的追回来吧。