婚姻学堂
异地恋如何挽回感情？之前我们聊过很多不同的分手情况，比如有新欢，前任绝情，性格不合等等，那其实还有一种比较特殊的情况，就是异地恋，甚至是异国恋的分手，明明还有感情，却是分手结局，那这样的情况该怎么挽回呢?
很多人听到异地恋，异国恋挽回就觉得很难，被分手者大概率也抱着同样的心思，觉得自己的感情败在了现实距离上，现实中的异地恋真的难以挽回吗?其实不是的，也有办法，异地的分手真的没那么难挽回。
咱们先把异地恋来个归类，正常情况下其实也就分为三种。
第1种就是短距离的异地恋
比如说两个人在同一个国家，同步调整双方的休息时间，以月为单位见面的。
第2种就是远距离的异地恋
双方所在的城市距离较远，甚至可能是跨国，横跨大半个地球的那种，这样的情况下，日常沟通就会更依赖于网络交流，见面的频率也是很低了，甚至可能要以年为单位。
第3种情况，就是在这个特殊时期——疫情原因
也许你们两人空间距离不是很远，但是因为现实里的疫情，导致二人无法见面，这也是一种异地恋。
针对这几种不同的异地恋情况，我们也要学会对症下药，针对性的去解决，我们也分开来讲一下，有这种情况的记得拿好小本本，做好笔记。看完还有不明白的，记得私信我沟通一下你的问题，我会用上千份情感案例积累的实战经验，来告诉你该怎么做。
短距离的异地恋
先说短距离的异地恋，这种情况还属于比较好的，因为还有机会可以经常碰面，那分手的原因也很好归类了，无非就是日常琐事里矛盾的累积，分歧没有得到解决。
总结起来，就是距离没有太破坏你们双方的亲密感，而是彼此间缺乏有效的沟通，导致了你们的亲密关系破裂，不能时时刻刻跟对方待在一起就很容易引起伴侣的不安全感，再加上一些错误的沟通方式。
常见的就是电话报备，出行定位，电话轰炸，这点不论是男生还是女生都会犯。大量的电话信息报备和情绪化举动，会给对方带去不小的心理压力，就感觉自己背了个炸药包，一个不注意就得炸了。
其实这样情绪化的表现，会让对方觉得你是一个很不成熟，幼稚偏激的人，连自己的情绪都无法控制好，再加上你们的沟通是通过网络，文字和电话都不一定能够准确的表达个人的思想
对方也只能通过你的语言来推断状态，可能你的本意是想见面把话说清楚，但是在对方眼里这就是骚扰，所以控制好情绪是非常关键的，也是我们挽回成功的一个基础条件，不要让自己的情绪闯祸。
远距离的分手
远距离的恋爱就比较烧脑了，本来两人的矛盾就很难通过网络交待清楚，再加上也没那么多机会能够见面，一旦情侣面临分手就会比较麻烦，尤其是异国恋，双方的工作时间，社交环境，时差问题等等都是避无可避的问题，长期见不到面是常态，
双方的情感需求也会在长时间里得不到满足，这就导致很多人无法维持一段太过心累的爱情，最终选择分手。当他跟伴侣见面时，才能感受到对方的感情，独在异乡实在是太孤单了，就会特别依赖情感上的寄托，这类小伙伴也会极度渴望被关爱。
所以想要挽回异国的前任，你要做的就是增加自己的魅力，去吸引对方，牢牢锁定他们的精神爱情。你们两个已经异国了，实际接触就别想了，不如升级一下双方的的精神交流，增加对方对你的精神依赖
你们日常生活里小小的默契举动，都是你对他一种习惯的培养，而这种对你精神上瘾的人，如果突然让他抛弃某种生活习惯，他的心理状态就会呈现一种戒断反应。
这也是我们在挽回远距离恋人时的一个切入点，想要更好的激发戒断反应，80%以上的情况都会用到断联，但是断联的时间也要结合实际的情况来判定，因为这个点扩的太长，时间关系就不详述了，遇到这类问题的小伙伴，可以直接私信我，把你的问题告诉我，我来跟你单独做一个详细分析。
疫情导致异地恋
远距离的异地恋确实是很难见面的，而因为疫情原因而导致分手的情侣真的很冤枉，天上飞来一口大锅，扛得住的就在一起，没抗住的就是吵架分手。
其实疫情导致分手的原因基本上也是以下三种原因。
第一个原因很好理解，双方从同城恋突变异地恋
有些情侣没有经历过异地恋，一直都是同城恋爱，根本没有异地恋的感情基础，突发性疫情导致双方的相处模式突然被打破了，所以矛盾频发，一个解决不好就是分手结局。
第二个原因呢，就是感情浓度迅速下降
疫情让我们的正常生活受到影响，隔绝了约会创造新鲜感的一个过程，大家只能通过聊天来维系感情，那些本来就有矛盾的情侣，在此期间独处的机会多了，之前的矛盾没有能解决，在这期间可能会时不时爆发一下，两人由此开始反复争吵，最后引发分手。
原因三，工作经济压力导致的负面
疫情导致我们很多工作无法正常进行，收入也会受到一定的影响，有些可能甚至没有稳定的经济来源，最大的经济压力会导致负面情绪的滋生，双方沟通时候不由自主的带入了负面情绪，然后传递给对方，而这种负面的沟通就会导致频繁的吵架，亲密关系也很容易破裂。
因为疫情而分开，想挽回对方的话，建议我们不要着急，先解决问题，目前的状况大家的情绪都不佳，再加上我们不能见面，双方沟通无法形成一个良性的互动。
所以我们首先要做的就是弱化矛盾，保持沟通，我们可以把矛盾搁置到后期，先心平气和的向对方阐述：你可以接受分手的事实，然后再去改变自己，努力跟前任维持一个朋友关系。
疫情这个时期很特殊，不管是谁都会有心理脆弱期，你可以抓住这个时期向对方输送一些温暖，你可以送物资，送吃的喝的必需品，还可以给他一些防护设备，你要把自己表现的完全是站在一个贴心的伙伴身上，绝口不提复合，哪怕对方提了，你也要转移话题，显得你就是单纯的送温暖，绝无他意。
你这么做既表达了你的关心，但是又没有纠缠对方，不管对方对你有没有负面印象，他都不好意思直接拒绝你，而且就算他嘴上不说，心里也是暖暖的。这就给你下一次沟通做了铺垫，不以挽回为目的的沟通，这就是成功的。
异地恋不仅仅体现在距离上，双方有距离感，其实也算是一种异地恋。我们要学会提升亲密感，这个是每一对情侣都必须掌握的能力，挽回异地恋也不是只能靠网上见面
学会正确的直面矛盾冲突，正确的跟对方沟通，这才是我们化解矛盾的关键，除非你们假性分手，如果你们是真性分手，那一定不要着急见面，见面是挽回的收尾工作，先把问题解决了才能更好的见面。
