分手后的三个阶段，掌握后挽回就不难了！

分手后的三个阶段，掌握后挽回就不难了！

分手后不管你们分手是什么原因，只要你们是曾经真的有感情，主动提出分手的一方在下定决心放弃这段感情的那一刻，她获得了那些释怀和解脱，还有她这段感情带给她的痛苦。而分手方在接受到这条消息的时候，内心是面对爱的人突然的离开和焦虑、恐慌、不安。情绪上你的第一反应肯定是去挽留和纠缠，但是你记住，这个时候千万不要去纠缠。

第一时期，排斥期

在情感的领域，这个时间点叫做排斥期

你的挽回道歉在你看来是向对方表达你的爱和不舍，但是在对方看来，你是在阻碍他新生活开始，又要把他拉回情感的泥潭，所以他的内心对你是绝对反抗的，要复合，一定要等到他对方过了排斥期再去做。

1.那排斥期有多久

分手后排斥期怎么处理?会有哪些表现?时间有多久?而你应该做什么?这是我们所有人关心的话题。

分手后，在你们现在的脑海里肯定会有对方离开带来的不安、彷徨、不甘。等过一段时间，还会想起过往情感中你们两个人相处的美好，对未来的期待以及遗憾。

而提出分手的一方刚好相反，他的脑海里基本上都是在感情过程中受到的不公、委屈、伤害，对爱的缺失等负面情绪，也是这些情绪，带着她开始了新的生活。

2.在这个时候会有一些表象的行为

例如外在形象和生活状态的改变，比如女生会买衣服、做头发、旅游、和闺蜜聚会、认识一些新的异性，努力工作，当然这也是新欢出现的高发期，但是不管对方做什么，其实这些行为都是在潜移默化的淡忘他的负面情绪。

大多数人在这个时候反复的去纠缠，但是你想想对方正在开心快乐的时候，怎么可能跟你和好，回到之前的那种不开心的状态的生活中去呢?

3.排斥期你要做的就两点

第一，为过去的行为道歉，并承认你们分手的事实。

第二，减少沟通但保持联系，同时向对方展示你改变和适当的难过，然后等对方的情绪放下，迎来分手。

第二个时期，冷静期

那个时候才是复合的关键时期，绝大部分分手能不能复合就是要看那个时候你怎么做，怎么处理，想知道怎么做

1.冷静期为了复合应该做什么呢?

通常分手后，分手一方狠心的要离开，而被动分手的一方疯狂的求复合。

两个人的经历在这段情感的推拉和拉扯后，就会进入分手的复合的关键时期冷静期。

两个人在进入冷静期后，双方会对你们分手的原因和分手后的各种行为进行复盘。

比如说你会去想之前情感中哪里做得好，哪里做的不好。你也会想对方是不是真的不爱?你是不是应该放弃了?不行就算了吧等想法。

很多挽回者也是在这个时候选择了放弃，从而导致本来可以复合的情感就变成了遗憾。因为在这个时候，你的前任经历了情感的爆发后，也会开始回想起你们情感，是不是他也有错，是不是对你的要求过多了?是不是没有给你足够的理解和耐心等等，会进入下一个纠结的状态，他开始考虑要不要去复合，测试你的态度。

2冷静期会有一些表象的行为

比如说加回你的联系方式，观察你的动态，忽然打电话给你，内容是一些共同的牵扯，比如分割物品来测试你的反应，看看你的态度。

很多人这个时候会以为对方也想复合了，开始各种的操作，从而让对方坚定地认为和你分手其实是一个明智的选择。

第三个时期，窗口期

但是其实呢这只是分手后的第三个时期，窗口期，这个时候前任从完全拒绝你的状态变成了愿意重新思考一下你们这段关系的状态。

这段感情能不能复合也是在这个时期决定。

具体怎么操作，怎么去利用窗口重新打开对方对你的内心，进而怎么复合呢?

分手的窗口期怎么去复合?

想复合一定要在正确的时间做正确的事。如果你处理好了分手后的排斥期和冷静期，没有让情况更加恶化的话，现在你们应当彼此冷静下来，就是机会来到的时候

1.冷静期你经过复盘梳理了各种问题和分手的情况后，当对方也冷静下来，你可以尝试对对方进行第一次开诚布公的这个沟通。

目的不是为了去求复合，而是为了解决你们之间的遗留问题，让你们之间的关系出现一定程度的缓和，消除对方对你的排斥。

当然如果你分手问题不是很严重，可以直接进行复合操作。

但是在这次进行开诚布公的交心之前，你一定要明白自己的问题在哪里，对方的需求在哪里。

2.讲明白之后，对方了解了你的心意，也看到了你的改变，你们自然而然就可以复合了。

如果前任对你还有所芥蒂，或者你给对方造成了很深的伤害，又或者你们之间存在一些现实和现实原则性的问题呢，你就需要进一步的推进了。

因为这个时候前任的心理对你有防御机制，只是没有以前那么强烈了。

为了复合，你可以先对之前你们造成之间的矛盾和不可复合的问题进行弱化处理，让你们从低频率的联系，慢慢恢复成朋友关系。

3.这个时候不要去提复合，更不要去暴露自己的需求感，需要耐心的慢慢的缓解，重新建立关系，建立舒适感，为复合做好铺垫。

之后要具体情况具体分析，不同的方法，不同的应对，需要帮助可以私信。