婚姻学堂
女性高潮的导航图
女人的身体就是一张复杂的行车路线图。要让她获得完美体验，需要丈夫们找准目的地。近日，英国《女性健康》杂志设计了一份“女性高潮导航图”，帮助夫妻攀上性爱巅峰。
G点刺激。它位于阴道前壁，距离阴道口数厘米，用手指细细体会，抚摸时能感觉到类似核桃表面的凹凸。找到G点后，可以在妻子胃部轻轻往下施压，以加强刺激。G点高潮是体内最强有力的盆骨神经受刺激而形成的，由其带来的快感，远强于阴蒂高潮。
A点刺激。A点是近年来探讨较多的女人“性敏感点”之一，位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号，让女性更快进入状态，使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下，身体后仰。从外部刺激时，一定要温柔小心，因为此处更柔软、神经更敏锐。
环形路线。爱抚乳房几乎是达到高潮的必经之路。最有效的刺激方式就是进行“环形运动”，以乳头为圆心，在四周探寻“宝藏”。在月经前两周，女性胸部的感受最敏感，是追求强烈性感受的好时机。
性爱捷径。阴蒂是女人性爱的“火山口”，有丰富的神经连结着阴道和大脑。刺激阴蒂3分钟，多数女性就能体验到极致快感。丈夫可以将手指分别置于阴蒂两边，轻柔爱抚四周，感受隆起的每一面，并慢慢加快节奏。 (陈晓柔)
每次性爱都值得纪念(两性讲堂)
许多人对性存在误区。有人希望达到情色电影中提到的“标准”，那些异乎常人的“尺寸”、“坚持时间”，成了其心照不宣的评判指标。如果不行，就怀疑自己的性功能有问题。还有的人对性爱姿势、形式、时间或性高潮等，缺乏科学认识，总担心自己的做法有悖寻常。事实上这都是杞人忧天、自寻烦恼。对于这些人，我认为最重要的就是帮助他们坦然接受自己的性能力。
从古到今，性爱没有一套被普遍接受的“正常”标准。在前苏联，快速射精曾被认为是充满激情的表现，是爱最炙热的象征，和性功能障碍无关。在爱尔兰部分地区，人们在房事中不会脱光衣服，觉得这样会玷污了性的纯洁。
从历史角度看，性观念一直是丰富多样的。在维多利亚时代的英国，中产阶级女性被教导要讨厌性爱。在十八九世纪的美国，青春期要到十四五岁才姗姗而来，那正是许多人结婚的年龄，所以当时就没有“婚前性行为”一说。可是现在呢？
因此，不要将自己的性能力与别人对比。性爱是一种复杂的、结合体力和脑力的活动，牵涉许多主客观因素。重要的不是你和别人一样，而是你有何不同。每个人都要坦然接受自己的性能力，因为它就是你的。即使是一个人的每一次性爱经历，也都独一无二。▲
(美国注册婚姻与家庭治疗师玛蒂·克莱恩博士)
