婚姻学堂
徐家汇商圈的白领们对蒲汇塘路上一家“星级”牙科医院印象颇深。吸引他们的除了经常可以看到大牌明星外，还有那里考究的欧式装修和刘泓虎博士的个人魅力。这位“海归”刘博士不但人帅气有学问，而且和他们特有共同语言，闲暇时常提供一些新鲜的保健观点，有些保健方法已经在他们中间推广开来。
学会“三养”才健康
早在国外读书的时候，刘博士就看到有专家提出的“三养”观点：营养、保养和修养。于是他开始在生活中实践着“三养”原则。
首先营养方面保证饮食均衡和荤素搭配，对过冷或过热食品敬而远之。保养方面在保证正常作息的同时，长期坚持锻炼身体，以前喜欢打羽毛球，如今更爱上游泳和高尔夫；“修养”则是刘博士最为看重的一点，他认为首先要保持自己身心之间的平衡，知足常乐，为人处世宽宏大量，这是最基本的原则。
随时随地可“干刷”
国人普遍习惯于每天晚上刷一次牙，而每餐之后都刷牙的提法让很多人不理解，觉得这样做太麻烦。刘博士不止一次向就医的小白领提到过他在日本的见闻：当时在日本学习的时候，发现身边很多老师和同学都是每顿饭之后取出牙具去漱口刷牙。同时，他们还随身携带牙刷进行“干刷”，如午休、谈话或开会的时候，都取出便携式牙刷在口腔内刷来刷去。
刘博士认为，日本医生养成的“干刷”习惯对牙龈有一定按摩作用，值得在人群中推广。他在有空闲的时候通常也会这样做。
常做口腔保健操
身为牙医，刘泓虎谈得最多的就是口腔保健。他认为虽然一日三餐牙齿都在运动，但每日三餐饭的咀嚼动作并不能够达到真正健齿的目的，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。因此，要想使牙齿健康，也应做口腔保健操。
刘泓虎
市正畸科副教授、副主任医师、硕士生导师。曾就职于第九人民医院口腔正畸科，1996年获得日本新泻大学齿学博士学位。现任中华口腔医学会口腔正畸委员会委员、医院管理专业委员会常委、民营口腔医疗机构管理组组长、上海民营口腔医疗机构联合会会长、上海泓虎口腔门诊部负责人。
名医忠告
身体健康要从口腔健康做起。
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