偷走高潮的坏习惯

每天坐太久 常穿细高跟 从来不自慰 偷走高潮的坏习惯

性爱中达到高潮，是男女都向往和追求的，然而女性达到高潮相对困难，且原因多种多样，既有生理上的，也有心理上的，既有个性因素，也有共性原因。近日，美国妇女日网站刊文，将女性高潮的一些原因做了总结，并给出改变提示。

每天大部分时间坐在桌前。婚姻和性治疗师凯特·范·柯克博士表示，久坐会使骨盆底肌肉萎缩变短，使达到高潮变得更困难。所以，女性工作时要每隔半小时到一小时站起来活动活动。如果条件允许，可以通过后曲、下蹲等方式来拉伸臀屈肌。

穿高跟鞋。骨科博士伊顿·弗兰伯格表示，不管穿多长时间细高跟鞋，对骨盆底、骨盆和腰肌都会造成负面的“变形”效果。弗兰伯格博士表示，“当女性因长时间穿高跟鞋导致腰肌酸累时，它们就无法传递性高潮所需的性唤起信息。”换句话说，如果腰肌状态不好，性高潮的可能性就会变小。