婚姻学堂
张大夫：
我丈夫是一名教师，常常备课、批改作业至深夜，为了提神，他总是一支接一支地抽烟，明知吸烟有害健康，可不吸又觉得没精神。请问有其他更好的提神方法吗牽梁晃
梁晃：
从医学的角度来说，吸烟“提神”主要是香烟中所含的烟碱在起作用。烟碱属于剧毒药，对中枢神经系统有先兴奋后麻痹的双相作用。小剂量烟碱加强中枢神经的兴奋过程，减弱抑制过程；大剂量烟碱则使中枢神经转入抑制。这种情况，常常打乱了大脑皮层兴奋和抑制的动态平衡。烟碱还能使人体的血红蛋白携氧能力下降，导致人体组织缺氧。因此，大量吸烟所造成的结果是使人的记忆力减退、注意力分散、反应迟钝、工作效率降低。
香烟中还含有大量焦油等多种危害人体健康的物质，这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎，而且有致癌的作用。吸烟还可以促进动脉粥样硬化和溃疡病等多种疾病的发生，你丈夫“一支接一支地抽烟”不仅不能“提神”，还对健康有害。建议以浓茶代烟来提神。
茶叶中所含咖啡碱和茶碱，属于中枢兴奋剂，主要作用于大脑皮质，能兴奋中枢神经，使精神振奋，提高工作效率和精确度，强化思维活动，也能使睡意消失，减轻疲乏。而咖啡碱和茶碱的不良反应都很轻，安全范围较大，因此，深夜工作需要提神，饮一杯浓茶以代替抽烟，才是明智之举。
