婚姻学堂
性生活究竟会消耗多大能量，对体虚多病的人会不会造成“能源枯竭”，这是许多人羞于启齿而又渴望得到指导的问题。要想说明这个问题，还得从精液损失谈起。
众所周知，房事所消耗的能量，是指男性射出的精液所含有的营养成分及男女双方在发生性冲动、性行为时所消耗的能量。有人认为精液是人们的“元气”，一滴精液等于十滴血液，意思是精液是人体的精华物质，它的营养与“力量”远远胜于血液，因此精液排出过多会大伤“元气”。这些话真的正确吗？回答是否定的。因精液所含的能量物质是微乎其微的，每100毫升精液中含有可转化为能量的物质如氨基酸只有1.28克、果糖0.1～0.5克，还有微量的脂肪和不产生能量的无机盐。况且一次房事仅仅射4～5毫升的精液，其能源物质的含量实在是少得可怜。怎么能与血液相比？所以，人们大可不必为射出的精液所损失的能源物质而忧心忡忡，忐忑不安。
话说回来，虽然精液所含的营养甚少，但由于性交活动所消耗的能量也是不可否定的。因性生活并非仅仅是男女性器官的活动，而要动员全身好几个重要脏器与组织进行工作，尤其是大脑、神经、肌肉及诸多内分泌腺格外活跃，心脏与肺等也必须加倍努力工作。所以性生活必定消耗一定的精力和体力。至于一次房事活动究竟消耗多少体能？这无法精确测量，有人估计可能相当于一次快跑100～200米或快速登5～6楼的体力消耗。但这一估计仅仅是毛估计，尚不精确。
最近，美国有一位学者对这个问题进行了试验，他科学而形象地说明了性生活和能量消耗、脏器负荷之间的关系。在对101名随意选择的男性进行日常生活和性生活的心电图遥测监护后，证明在性生活中性高潮时，最大心率平均117.4次/分，在此高峰前后各2分钟，平均心率为97.5次/分。而这些人在日常生活中进行散步、爬楼梯等活动时，平均心率为120次/分。也就是说，从事这些活动的脉搏最高值与性高潮时一样，你只要能胜任这些日常活动，就能过正常的性生活。更何况，每周约1～2次，平均15～20分钟的性生活，只占日常行动时间的0.3%，所消耗的能量实在是微不足道的，因而不会造成“能源枯竭。但有一点值得指出，那就是性生活频繁或过多遗精者，则由于性反射引起的兴奋与激动频繁，使得控制性活动的“司令部”和性器官辛勤工作，倒会给人带来疲劳，消耗一定的能量，从而出现头昏、眼花等现象，但这些绝不能归罪于精液的排出。
话虽如此，人还是应该适当节欲。性交会使神经系统和内分泌系统发生剧烈变化，从而影响人的身心。
