性生活与睡眠

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过在漫长的一生中，谁都难免会遇到失眠的现象。精神刺激、创伤、服用某些药物和喝浓茶都可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答是肯定的。

美国生理学家调查发现，性生活不和谐是一些人失眠的重要原因。当一个人性欲旺盛时，神经系统处于高度的亢奋状态，突然中止性生活，便会焦虑不安、烦躁，于是失眠接踵而来。这一点在女性表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在时间上都有较大的差异。男性的性欲能很快激发，在性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快地消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后，性欲的消退也是缓慢的。当性交结束后，女性还处在性兴奋中，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度。这样，女性便容易产生失眠。

完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。