五种体位有益身心合一

传教士全方位联结 后入式更容易高潮

五种体位有益身心合一

李悦康 编译

性爱是亲密关系的重要组成部分，身体的和谐交融有助于夫妻的精神交汇。近日，美国《预防》杂志网站刊文，介绍了5种利于心身合一的体位。

1.传教士体位。这是最基本的性爱体位。美国加州性心理治疗学家萨拉·纳塞扎登博士表示，传教士体位能让男女通过视觉、听觉、爱抚等多方位联结变得容易，所以是一种增进亲密感的理想体位。采用传教士体位做爱时，夫妻可以在彼此耳边甜言蜜语或轻柔呼气、深情对视，还能从头到脚感受彼此的身体，对增进亲密联系很有帮助。

2.勺子式体位。美国特拉华州性治疗师黛布拉·莱诺说，采取勺子式体位，双方在享受性爱的同时一直相依相偎、身体紧紧相贴，这会提升体内“拥抱激素”催产素以及苯乙胺水平，苯乙胺是一种能改善情绪、与亲密感相联系的神经递质。在身后作为“大勺子”的男方，还可以用手上下爱抚女伴，同时在她耳边说着火辣情话。

3.后入式体位。尽管采取后入式体位时，双方看不到彼此正脸，显得有些“疏远”，但这种体位最有利于双方都达到高潮，是身心相融的最佳方法。萨拉·纳塞扎登博士说，这一体位有助于深深的插入，从而给夫妻二人都带来强烈的快感。她说：“这是一种令人肾上腺素飙升的狂野性动作，双方能在激情中感受到关系的增进。”

4.浴中站立式体位。男女双方站在淋浴头下，女方弯腰、双手扶在墙壁上，男方采用站姿从后进入。性学家埃里克·马洛威·加里森指出，浴中性爱可以变得舒缓绵长。温暖的水流淌在男女身上，水流声提供背景音乐，清新体味令彼此更加兴奋，这些都有助于男女放松下来，真正达到身心融合。另外，身上的水能起到润滑作用，有助于双方达到摄人心魄的性高潮。双方不必急于“真刀真枪”性爱，可以先相互全身按摩、打沐浴露，这样也能起到前戏作用。性爱中，男方不要忘了爱抚她的乳头、阴蒂等敏感部位，同时还要注意采取防滑措施，比如放上防滑垫或者穿上防滑拖鞋。

5.对坐莲花式体位。男方坐好、双腿打开，女伴坐在他的大腿上，同时双腿盘绕在男伴的腰上。这一种体位不仅能给彼此带来兴奋感，还能享有传教士体位般的面对面亲近。美国佛罗里达州性治疗师瑞秋·尼德尔说，男女的身体就像并蒂莲一般紧密无间，而且面部离得很近，双方可以爱抚亲吻、低声蜜语、开心对笑。若想进一步增进亲密感觉、快感享受，上位的女伴动作可以曼妙舒缓、煽情挑逗。▲