营养素缺乏夫妻易分离

许多人都知道夫妻间的矛盾大多是因为有形因素(家庭纠纷、经济原因、感情裂痕等等)引起的。殊不知，人体内某些营养素缺乏，也会导致夫妻感情失和。

缺锌 素有“爱神”之称的锌缺乏时，可影响夫妻的正常性生活。锌具有多种生理功能，对蛋白质、核酸的合成以及生殖腺等有极为重要的影响。不仅有助于人体的生长发育，还可影响人的性格行为，缺乏时易引起抑郁、情绪不稳定、易烦躁等等。锌主要来自由动物性食品，尤以海产品含量最为丰富(如海蛎等)；平时吃糖过多、饮酒过量的人，会增加体内锌的消耗，因此更应注意补锌。

缺铁 铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、铁蛋白、细胞色素酶等酶系统的重要成分。缺铁不仅会引起贫血，还可出现精神萎靡不振、困倦无力、思想不集中、情绪不稳定等现象，势必影响夫妻间的感情交流和性生活。肉、蛋、奶制品、动物内脏等都是富含铁质的食物。

缺维生素B 体内维生素B族元素缺乏也会影响性格、情绪。体内缺乏B1时，可出现脾气暴躁、困倦无力、神经过敏、喜怒无常；饮酒过度或女性长期服用避孕药，容易造成B1缺乏。B2又称核黄素，缺乏时易导致各种口腔炎症和阴囊炎，还会使人情绪抑郁，懒散乏力；B6缺乏也易导致抑郁、头痛、脾气暴躁，一些女性的经前综合症、产后抑郁症也与维生素B缺乏有关。