弃捐淫欲专守精

弃捐淫欲专守精

长生至慎房中急，弃捐淫欲专守精，寸田尺宅可理生，系子长留心安宁。观志游神三奇灵，闲暇无事心太平。

常存玉房神明达，时念太仓不饥渴，役使六丁神女谒，闭子精路可长活。

正室之中神所居，洗身自理无敢污。历观五脏视节度，六腑修治洁如素，虚无自然道之故。

[今译]

长生之道最谨慎房事过度，要抛弃淫欲保守精气，丹田、首面均是养生的最重要之处，学道之人常存念于此就会心神清静安宁。心不外驰，神游于丹田，则精华凝固，清闲无事心君安平。

人如果在玉房上丹田之中常存有心念，就会神明通达无滞，时常留意脾胃之神自然不会饥渴，可以役使阴神玉女来谒见，闭守不焦精路可以长生。

中宫正室为诸神所居，要洁身修治不使污浊。历观五脏盛衰，不使太过与不及，修治六腑使之明洁如素、这样自然清静无为了。