三至

中国古代房中术对房事时男性生殖器三种充盈状态的概括。又称“三诣”。

阴茎勃起而不大的，是因为气血未能流注于阴茎的肌肤。

虽勃起大而不坚硬，是因为气血未能充盈于阴部筋脉。

虽坚硬而不温热， 是因为阳神之气到来。

三至结合并，是古人对男子房事养生在阴茎上体现。其核心精神是，男子要根据身体的实际情况进行性生活，最重要的是：在性生活中，心身处于一种和谐的状态。只有这样，双方才能尽情地享受性生活的乐趣，不至于损伤身体，为以后的性生活奠定基础。

参考原文如下：

“怒而不大者，肤不至也；大而不坚者，筋不至也；坚而不热者，气不至也。肤不至而用则垂，筋不至而用则避，气不至而用则惰。”《养生方》、《天下至道谈》和《杂禁方》 后世《玄女经》在此基础上发展、概括为“”。