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十修

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中国古代房中术对十种交合部位和动作频率的概括。

男子生殖器在女性阴道内的插入部位有:上、下、左、右、深、浅

抽动的频率宜快、慢、稀、疏结合。

参考原文如下:

一曰上之,二曰下之,三曰左之,四曰右之,五曰疾之,六曰徐之,七曰希(稀)之,八曰数之,九曰浅 之,十曰深之。”

其中上、下、左、右、浅、深指男性生殖器进入女性阴 道的部位疾、徐、希(稀),数指动作频率的快慢。

在同时出土的另一部房中专著<天下至道谈>中,所指相同的内容被称为“八道”。 其文为:“一曰高之,二曰下之,三曰左之,四曰有之,五曰深之,六

曰浅之,七曰疾之,八曰徐之,此谓。”

中医房中术对有益于养生的房事十步骤的概括,也称为十修。

具体内容是:

“一曰致气—-指引导气的到来;

二曰定脉—-指控制,镇定全身经脉,就是说要凝神定气;

三曰治节—-指疏通全身关节。或指导气运行于阴部;

四曰劳实(义待考,或劳实当为谷实),——即女阴阴蒂,指抚摸女性该部位;

五曰必时—-指选择恰当的交合时机;

六曰通才—-指开始交合后须进一步沟通促进;

七曰微动—–指交合的动作宜轻微;

八曰待盈—-指累积身体内的元气,使之健壮充盈;

九曰齐生—-指增益身体的房事功能;

十曰息形—-指停止交合动作,使身体得以充分休息,此谓十修。”《合阴阳》

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