婚姻学堂
很多结婚多年的夫妻会出现“睡眠时差”，即一方睡得早，另一方睡得晚。不同时间就寝看似微不足道，却会让夫妻之间的亲密时间减少，长此以往，也可能影响夫妻感情。
当然，夫妻各自就寝也有好处，尤其夫妻为了轮流照顾年幼的孩子，错开睡觉时间，都能得到更好的休息，也是自己独处的一个好方式。但总的来说，夫妻不能同时就寝时，最好聊聊以下10个问题，使其对夫妻关系的负面影响减弱，促进良性互动。
1.如果以前临睡前两人会在床上说一会儿悄悄话，现在睡觉时间不同，你们是否有机会在其他时间交流？
2.如果以前一直是临睡前性爱，现在是否有性爱的机会？
3.早睡的一方上床前，是否考虑过拥抱一下对方？
4.能否安排其他的独处时间，以便两个人能同时就寝？
5.是否需要早一些安排孩子睡觉，以便夫妻二人睡前有更多相处时间？
6.是否能安排另外的时间，两个人一起看喜欢的电视节目？
7.周末白天是否要小睡一会儿，以便晚上能够拥有亲昵或性爱时间？
8.你是否已向对方解释过自己早睡或晚睡的原因？
9.如果夫妻一方或两个人都打鼾，是否已经找医生治疗，以便不影响对方？
10.你或者你们是否能改进睡眠习惯，以便每晚按时睡？
这10个问题中，肯定回答越多，说明你们越能够处理好就寝时间不同带来的身体和情感沟通问题，那么无论同时睡，还是不同时睡，都不会影响夫妻关系和谐。▲
