婚姻学堂
高潮是性爱的巅峰体验，也是男女都在追求的。性爱通常以男方达到高潮而终结，对女方而言，要达到高潮并不是很容易、很普遍。女人在性爱中获得高潮只能“可遇不可求”吗？并不是。只要先搞清楚阻碍女性获得高潮的原因，并采取针对性措施，女性高潮的几率会大大提升。
美国婚姻治疗师萨拉·穆雷博士指出，女人难以高潮的最常见原因是性欲低下。通常，性高潮的前提是性唤起程度高，对云雨之欢非常兴奋，才能体会到强烈的性唤起。如果对性爱的兴趣不高，就难以体验强烈的性唤起和美妙的性高潮。性爱中达不到性高潮，反过来又会导致女性的性趣下降。女性对性爱失去兴趣有诸多原因，比如感到情感上的疏离，不被理解或同伴侣闹别扭等，就不太可能同另一半进行身体上亲热。一些生理上的原因也会导致女性高潮困难，如停经、子宫切除术等，都会影响性欲。如果确因疾病导致高潮困难，应及时就医治疗。由于心理、技巧上的因素导致的高潮困难，不妨尝试以下小技巧。
探秘自己的身体。女人首先要了解自己的身体，弄清楚身上哪些部位渴望得到爱抚，以及爱抚的方法技巧，然后再引导伴侣找对姿势。
倾诉自己遇到的问题。挑合适的时机，向男伴倾诉自己遭遇的性爱问题，是排除高潮障碍的最有效方法。这样，没有了心理负担，就更容易轻松上阵享受性爱。
尝试不同刺激。萨拉·穆雷博士说：“在技法上，导致无法获得高潮的原因主要是刺激不够充分。”她进一步解释：“这或许是忽略前戏、操之过急，对阴蒂关注和刺激不够造成的。”总之，为了帮女伴达到高潮，男方应尝试不同的刺激方法，爱抚身体不同的敏感带。
专注当下感受。性爱中想得过多肯定会分心走神，不利于达到高潮。女性应专注于当下的爱抚、亲吻等带来的美妙感受，达到高潮的可能性才会增加。
寻求专业指导。如果夫妻感情和睦，了解彼此的性爱喜好，也尝试了不少方法技巧，女方仍难以达到高潮，不妨找婚姻治疗师接受咨询指导。保持积极态度，就能不断提升性生活质量。▲
