婚姻学堂
重启性福五步走
杨 帆 编译
热恋初期，你会很庆幸找到了对的人，但相处久了，两人的生活归于平淡，注意力也会放在孩子身上。不少老夫老妻都觉得“我们现在更像是对方的室友。”要想让恋情不随着岁月流逝，不妨按这5个建议，重新变回亲密爱人。
1.给彼此空间。“每当我看到一对新婚夫妇，我总会观察他们的亲密程度。”美国性治疗师霍利·里奇蒙德博士说。那些能保留自己生活习惯、朋友、生活方式，给自己和他人空间的人，在对方眼里更能保持新鲜感和性感。爱人们可以试着设计一些小小的分离，比如保持每周四和闺蜜们的聚会。里奇蒙德解释，这是一种培养渴望的方式，记住，只有足够的空气，火才能越烧越旺。
2.学会自己点燃性欲。里奇蒙德说：“我发现爱人们一般不会自慰，不看色情片，也不会做一些帮自己维持性欲的事。”这会让夫妻间变得性冷淡。她建议女士们去上舞蹈课、好好打理外貌、买点新东西，尝试各种让自己变美的事情，因为只有自己感觉自己性感，才会点燃性欲。
3.“床外”多调情。夫妻调情，能用微小的努力得到巨大的回报。里士蒙德建议，积极地改变平凡的生活，唤起激情。如果爱人正在看电视，你可以弯下腰吻吻他的脖子，或者用手抚摸他的头发；当他在厨房洗碗时摸摸他屁股，“这都是可以带来情欲的惊喜因素。”
4.“色色”的对话。专家建议夫妻可以在公共场合或孩子们面前创建一些性爱暗语，比如用跳棋来表示爱爱，可以说“想不想玩跳棋”。有时候甚至可以不用语言，在工作之余，给爱人发一个色色的表情符号，给他一个惊喜，也会让双方心情更好。另外，如果你们已经很久没有好好做爱，你也不知该如何说出深藏内心的性癖好时，可以从一些轻松好玩的调情对话开始，既可以减少压力，也让双方好接受。
5.列出“性爱清单”。家务、账单、工作，再加上闹腾的宝宝，这些就像性爱的“抑制剂”，会浇熄你们做爱的欲望。建议夫妻双方都写出抑制自己性欲的名单，让对方尽量避免。然后再聊聊你们的“性奋剂”是什么，这会激起你们重新了解对方的愿望，燃起性爱欲望。▲
