对老年人的性爱建议

老年人的性生活有自己的特点，应该注意尽量避免在劳累、心情不佳的情况下做爱。因为在这种情况下，即使是性功能良好的男性，也难以圆满完成性生活。房事前先排尿，可避免因尿胀而引发肌肉紧张，或急于解小便而遭遇性爱尴尬。也可用40摄氏度～42摄氏度的热水坐浴20分钟，温热刺激有利于局部血液循环，还有助勃起。适当使用润滑剂可减少摩擦给彼此带来的不适。

老年前列腺增生病人过性生活也要量力而行，同时注重自我保健，防患于未然。平时每天步行30分钟，以确保盆底血管的通畅。提肛动作等有助于对盆底耻骨周围肌肉的锻炼。保持身体的灵活和柔韧性等措施，也有益于满意性交。如同时患有心血管疾病的病人，或年岁较大，健康状况不佳，前列腺增生严重，排尿困难，且经常发生尿潴留等症状者，应慎行房事，并在医生指导下接受治疗。