被删除了还能挽回吗？

　　有朋友问我，前男友删了我的社交账号，还有办法挽回吗?被删除了还能挽回吗?

　　能否恢复取决于两点：

　　第一，你还能再联系他吗?

　　重新联系的概念是什么?并不是说社交账号被删除，电话被屏蔽，对方就无法完全联系。

　　如果你不是第一次见面，那么生活中一定有各种各样的联系。

　　例如：淘宝、支付宝、游戏账号、他住的地方、共同朋友、彼此的父母和工作单位等等。总有一种方法可以找到他。

　　第二，你以前有没有感情基础。

　　如果他一点也不爱你，你们俩只是一枪关系，那么我建议你，女孩，这样的感觉或忘记它。对于这种情况，我只想说，早点醒来，早点止损。

　　你觉得这两点没有问题，可以继续下面的内容。

　　一、微信被删了，怎么办。

　　你可以试着去想想，如果你和男朋友分手了，你对他说，就这样，我们结束了。

　　第一种情况：你骂他一句，然后删除他的微信。

　　第二种情况：觉得删不删都无所谓，就像列表中没有这个人一样。

　　在这两种情况下，你认为哪种情况更绝望，更难挽回?

　　我想每个人都会选择第二种，那就是那种有情那种。

　　(1)正确看待情绪化。

　　1.对方的情绪越大，恢复的希望就越大。

　　我不知道你是否听过这样一句话，所有的大离开实际上都是一种考验，真正的离开是安静的，没有告别。真正想离开的人只是选择了一个阳光明媚的早晨，穿着最常穿的外套，悄悄地关上门，然后再也没有回来。

　　是的，没听说过，谁真想分手，还喊着跟前任说，你不要再联系我了，我恨死你。

　　情绪化意味着他有需求，最害怕的是他没有需求。想想看，不是吗?

　　伦敦大学的心理学家塞米尔曾经做过一个脑电波实验，他的团队试图研究爱与恨之间的关系，结果令人震惊，爱与恨在大脑中的位置几乎重叠。

　　这是什么意思?如果一个男人对你说的话越多，做的动作就越多，这恰恰说明他曾经有多爱你。

　　2.绝对多数删除、拉黑，有两个原因：

　　(1)现在无法处理与你的关系，需要逃避(怕心软等)

　　(2)你给他造成了太大的压力，他处理不了(连环夺命电话等)

　　所以，删除不等于不爱，无情才是。

　　不要害怕一个男人对你绝望，当一个男人对你没有任何情绪时，他真的需要保持警惕。

　　根据恢复的严重程度进行排序，一般来说：

　　冷静分手的严重程度>严重纠缠的严重程度。

　　(2)重新添加好友。

　　想要挽回，一定要和对方联系啊。

　　1.第一步，添加对方的微信好友。

　　有加对方朋友的有效方法有哪些?

　　核心：给对方一个无法拒绝的理由。

　　一个原则：平等沟通，远离低姿态。

　　(1)发好友申请。

　　①不要低调，耸人听闻。

　　亲爱的，我真的很想你

　　×亲爱的，最近过得好吗

　　×求求你，加上我

　　这样，特别暴露需求感，给对方压力和烦恼。

　　对方很可能不会通过你的朋友：

　　我一点也不想你!

　　×过得怎么管你的事!

　　×为什么，我不加!

　　②正确请求：②正确请求：

　　分手后说分手后该说的话，说只有普通朋友才会说的话。

　　√我有一个耳环落在你身上

　　你认识某某吗?

　　√你还在那里工作吗?

　　这样对方通过自然是好的，以后的联系更容易。

　　不管你发什么，对方都不加你的微信怎么办?这取决于其他方式。

　　(2)其他渠道建立联系。

　　①线上：

　　√支付宝(共同种树、转账等都会有朋友)

　　√微博(是否取消关注，是否可以发私信)

　　√淘宝(代付或分享宝贝链接都有朋友)

　　√百度云盘(分享信息)

　　√电话短信(其实对方也可以收到)

　　②线下：

　　√家附近偶遇(不养宠物，每天需要遛狗吗;健身，不跑步，每天去哪里)

　　√请朋友攒个局，约他出去，注意不要让朋友直接帮你劝和。

　　√万万不得已，可以考虑去公司/父母家等他。

　　(3)加回来后怎么聊?

　　1.刚加后，有两种情况：

　　(1)通过后不要说话。

　　你发在吗，他不回，你发最近好吗，他不回。

　　在这个时候，对方可能还处于防御状态，可以不着急就让他回来。

　　如果你第一次给他发信息，他没有回复，你可以每隔一周或半个月给他发一次。

　　但他不回来并不意味着他没有看到。

　　在这个时候，我们会考虑是否通过其他一些渠道来展示自己，比如发朋友圈。

　　展示自己，也有讲究。

　　①先说头像：

　　如果对方是怀旧的人，或者性格优柔寡断，那就不要换头像。用以前的头像，可以让对方怀旧。

　　对方是一个坚决的人，所以最好换个头像，给他一个新的眼睛。

　　②朋友圈内容。

　　很多文章会说，你应该通过朋友圈来吸引他。这种情况适合假分手，当你和对方的关系恢复时。

　　如果你和对方的关系仍然僵硬，他甚至不想给你一个信息。我建议你最好不要让你的朋友圈变得花哨。你发送得越频繁，对他来说就越令人兴奋。他可能会因为厌恶而直接屏蔽或屏蔽你。

　　建议：根据聊天频率(每周或半月一次)，或每天发布频率。发送内容，发送一些普通的日常生活，不要太异常。

　　(2)通过后有反应。

　　第一，反应比较平淡。

　　第二，反应比较激烈。

　　难度：反应平淡难度>反应激烈难度。

　　①反应激烈：

　　对方对我们的排斥和抵触都很强，该怎么办?

　　想想看，如果对方对你大喊大叫，准备和你一起撕裂，但你平静地告诉他，你什么都没有，让他不要想太多。他的强烈情绪被挂在那里，不是也不能强烈，甚至觉得只是对你有点突然?这就像争吵一样，只有一个人争吵，不能争吵。

　　最好的办法就是用朋友的心态接近他，低需求，不死缠烂打，不过于热情，不多说废话，不情绪化…

　　对话1：

　　对方：你能不能不要总是那么烦人，都这么久了，请放手。

　　错误示范：不要这样对我，求你~(低位求和，死缠烂打)

　　参考答案：对不起，让你觉得困扰，我只是忍不住和你分享什么。以后要注意分寸。

　　对话2：

　　对方：别再缠着我了!我不再爱你了!

　　错误示范：你以前说过，会永远爱我，我们还拉过钩子，你忘了，你能不能不这样对我，求你。

　　参考心吧，我只是加了一个微信，你不要给自己加戏。

　　记住，学会等待时机。

　　②反应比较平淡：

　　对方反应平淡，说明对我们的期望和需求较少。

　　此时，可以从两个方面入手。

　　一方面是朋友圈的内容发布：

　　在这种状态下，可以通过发朋友圈来吸引对方的注意。

　　错误示范：

　　×每天发送3条以上动态，频繁刷屏。

　　×动态记账，无病呻吟，抱怨卖惨。

　　×照片质量低，模糊，无趣。

　　×跑到他的朋友圈下评论点赞。

　　正确示范：

　　√每周2-3个动态，偶尔刷一下存在感。

　　√记住一些生活感受、观影经历、旅游、健身动态。

　　√拍一些个人照片或高清照片。

　　√在共同朋友的动态下留言互动，让他在刷朋友圈不经意间看到。

　　另一方面，你可以强调你目前的态度，让对方对你保持警惕。

　　给大家一个好用的演讲模板：

　　打消顾虑+表达目的+表达态度+提出要求。

　　示例：

　　我不想缠着你。别想太多。(打消烦恼)是因为我删了你，睡不着觉。我只是简单的加上，没有那么强烈的失落感。(表达目的)等了一会儿，我们都可以开始新的生活了，你也希望我快乐，对吧?(表达态度)你能偶尔对我说一两句话吗?我说的是偶尔，不是每天，我不会给你带来麻烦。(提出要求)

　　事实上，几句简单的话，你可以消除对方的担忧，让对方感受到你的真诚，没有必要使用这种方式。你发泄情绪，很舒服，但你想舒服或对象，对吧，这应该能够携带清楚。

　　而且你的要求是合理的，对方没有理由拒绝。只要他能答应偶尔和你聊一两句，沟通就打开了，以后的事情就容易做了。

　　2.深入交流。

　　被删除了还能挽回吗?当你能与对方处于自然的沟通状态，对方的防御不那么强烈时，你可以与对方进行深入的沟通。

　　具体如何深入沟通，可以说对方回心转意，是一个大工程，我们留在下一篇文章中再谈。

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