高血压患者除了药物治疗平时该如何控制血压

随着近年来人们的生活条件普遍提高，高血压患者也越来越多，长期的高血压对身体有着很大危害，高血压人群除了日常用降压药治疗之外该如何的控制血压呢？

不良的饮食习惯是造成高血压的主要原因，当饮食上摄入的盐分过多，体内钠含量增多使血管内液体量增加导致高血压的发生，当人体摄入过多的脂肪时这些脂肪堆积在体内压迫血管也会使血压升高，同时肥胖也是引起高血压的一个重要原因。为了保证血压的正常，高血压人士平时要注意控制体重，日常饮食中注意保持清淡，控制盐分和脂肪的摄入，同时忌烟酒并参加体育锻炼，合理的运动不仅可以减轻体重，也可以缓解精神压力，保持心情愉悦有助于维持血压稳定。

对于高血压在改变生活方式后并没有得到很好的控制之下，要在医生的指导下配合降压药物来进行治疗，延缓病情避免高血压引起的并发症发生。