婚姻学堂
导语
女人下身松弛就跟男人阳痿早泄一样让人担忧，而且女人如果阴道出现松弛还很容易被人误会为性生活太过频繁。这口锅甩得可真够狠的。快让你那无知的男友了解一下真正的原因。
女性阴道的弹性是由阴道内的“弹性纤维”决定的，而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂，最终形成了这种情况。但是现在很多男人都认为女性阴道松弛就是因为性生活过多了才导致的，其实这并不是真正的原因，如果你了解你的爱人，请一定要为她看下去，好好保护她。
女人下身是不是越插越松
几乎所有人都认为：处女的阴道最紧绷。之后的女人，使用的次数越多，阴道就会越宽松。其实有这么一种解释阴道是一个由肌肉组成的管状器官。阴道的肌肉充满了弹性，它可以配合所有大小的阴茎，并且在每次性行为后，很快就会恢复正常状态。也就是说，一个女人，每一天都是新的一天，每一天都是处女！还有另外一种说法，会使喜欢床上运动的女人们大大宽心。就是说，阴道的肌肉会因为经常使用而变得更加发达，更加灵活，更加紧绷。
所以30岁以下的女性一般阴道松弛的情况比较少，因为我们的阴道是有弹性的，它甚至能让婴儿通过出生，可见它的弹性有多大，所以普通的性生活，由于丁丁撑大了的阴道，在性生活结束后，会逐渐恢复到原来的程度，女性也不用太担心会因为频繁性爱而造成阴道松弛。
而所谓的性爱频繁引起阴道松弛是指30岁以后的女性或性史超过3年的，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
女性自测阴道是否松弛：试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。如果压迫感不那么强烈，可能阴道就有一些松弛了。
导致阴道松弛的真正原因
1、30岁以后的女性，阴道会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，这种时候如果再频繁做爱，就真的会造成阴道的逐渐松弛，影响双方的性生活质量。
2、最常见的阴道松弛的原因多为生育造成的。选择自然分娩的女性，胎儿是经过阴道娩出，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到4倍以上，经过出生孩子时候阴道挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏，其阴道的弹性也开始出现衰弱。有的女性虽然是剖腹产，但女性的身体在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好准备，所以就算是剖腹产，阴道也还是会出现松弛的情况。
3、多次人流或药流后的女性也会让阴道变得松弛，女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
4、有慢性疾病、体质弱、消瘦的人，她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。现在很多女性都以瘦为美，甚至有些为了减肥节食的，也有运动过量的，这些都可能会导致下身松弛。
阴道松弛自我疗法
1、“收肛提气”办法
每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。
2、“中缀排尿”法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、走路锻炼法
顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还能够借助一些器械恢复阴道弹性，比如阴道哑铃也是很不错的选择。
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