婚姻学堂
魔力高潮
本章介绍性高潮和它的魔力。具体来说，本章介绍的是她的性高潮，和身为她专业情人的你，该怎么做才能让她达到高潮，增加她感官的体验，并发现让她高潮的崭新方法。虽然我的焦点主要放在她身上，但我也会提到你的性高潮，提供让你更持久的方法，让你学会控制自己性高潮来的时间点。持久和性高潮控制，是参与我工作坊的男人会谈论并重视的两个议题。
性高潮的体验可说是妙不可言、扣人心弦、让人精疲力竭但又能纾缓情绪。对男女来说，性高潮有可能来得太快、很久才来、来得太难，或者根本不会发生。性高潮是世界上最自然的东西，如果不如预期中那么轻易就体验到，就会带来极大焦虑。谈到性高潮，常会带来让人衰弱的不必要压力：
1. 表现
2. 多重性高潮
3. 以正确的顺序来达到性高潮
4. 跟他人一样的性高潮
5. 同时高潮
尤其对很多女人来说，她们有做出反应的压力。「我之前的男友太过关注于我的性高潮，所以我只好开始伪装。我觉得受到了压力，难以尽情享受。他觉得他有义务让我高潮，每次我们往卧房走去时，我就开始感受到临场焦虑。我跟他说没有高潮没关系，他根本不相信我。他这种希望我达到高潮的需求，让我们终于走向分手。」随便翻开一本女性杂志，就能看到无数的文章，要求女人以诸如下列的问题来评估自己：「你觉得自己很容易达到性高潮，还是规律地经常享受到性高潮？是阴蒂高潮、阴道高潮，还是G点高潮？」正如一位女士所说：「天啊！我怎么知道？我只知道自己发生了些什么，而不是发生在其他人身上的事啊！」
纽约时报刊登一份研究。当询问男女是否曾经达到性高潮，不论高潮是来自口交、手爱或性交时，百分之二十六的女性说她们通常没达到高潮，百分之二十三的女性说性爱不让她们感到愉悦，百分之三十三的男性说他们持续有早泄的问题。
这些统计数字的意义何在？首先，这些数字显示出在美国，男女极大程度地对性爱不满意。其次，这也间接显示男女感觉到非得高潮不可的压力。的确，《美国医学协会期刊》在一九九九年八月的一份研究指出，性功能失调「和负面的性爱经验以及整体健康状况有高度的相关」。上述两项研究证实并强调了性爱中的心理和情绪面向，对女人来说尤其如此。确切来说，女人的紧张程度，和她控制高潮的难易程度之间，有直接的关联。然而，只要好好地从生物和情绪角度来了解女人如何高潮，你就能提升能力，帮助她达到心满意足甚至震撼人心的高潮体验。
如果太过强调性高潮本身，那反倒帮了你和她一个倒忙，让性爱好玩、愉悦和激动人心的成分降低。在这方面，我同意比佛利．惠普博士的看法，她是罗格斯大学教授、「美国性教育者‧ 性咨商师‧ 性治疗师协会」主席、世界性学协会干事，她说我们在性爱中的所作所为，应该是「愉悦取向的性爱经验，而不是目标取向的经验」。她也相信，没有人有权利说他人的性爱经验是无效或不足的，这点我也同意。我们都有权体验自己独特的性高潮经验，不论其方式和时机。
崭新的方法
所以我们要怎样接近至高无上的性高潮，将其遭受误解的成分排除，恢复其自然的尺度和地位呢？首先，你应该意识到自己的压力感觉，然后努力降低压力。我认为最好的方法，就是在做爱的时候，采取不那么目标取向的态度。直接的结果可能是性高潮会失去一点力量，但让人难以置信的，却能让性高潮的发生更加强烈！较不目标取向意味着保持开放和自然的态度，并减少对于高潮的聚焦和期待。一位地产开发商，描述了过于强调性高潮所带来的焦虑：「小孩子在房子里面跑来跑去，让我们难有足够的时间来慢慢办事。如果我们之中有人想要，那只好勉强来一炮。但等到礼拜六晚上或礼拜天早上，有充裕的时间可以享乐时，彼此的感觉、亲密感和性高潮都有极大不同。」
同样的，如果你已经帮助你的伴侣身心都放松，那她就比较有可能体验到性高潮。一位女律师讲述了自己的故事：「在跟他交往之前，我从没体验过性高潮，他既体贴又年轻，还会帮我舔。当他在下面的时候，我心里想：『应该不会发生什么事情。』然后他说：『我真的想这样做，我很爱吃妳。』所以我想如果他那么爱，那就让他继续下去吧！十分钟以后，哇！突然之间我就有了人生第一次性高潮。现在我知道那是因为我完全放松，不执着于接下来应该会发生的事情。我知道用手或是按摩棒的感觉，但我似乎需要口交才能让自己的神经传导路径开放，知道自己的感觉或期待。从那以后，我就常常在接受口交的时候达到高潮。」
另一位女性讲述了她的经验：「有个下午，我和情人在一起偷闲，当他挑逗我的阴蒂时，我心理上几乎睡着了。那天很慵懒又宁静，他做的一切让我放松极了，突然之间高潮悄然而至。那是我第一次跟男人在一起时达到性高潮。」上面这两个例子中，这些女人放下期待或计划，而有了性高潮的惊喜。
另外一个让你帮她达到性高潮的关键，就是要记得前戏对女人的重要性。我之前提过，女人大多数都经由手和嘴的刺激而达到性高潮。而男人通常宁愿等到性交的时候再高潮。如果你把前戏当成是性爱中重要的成分，而非仅仅是性爱（性交）之前的一个阶段，那你就能专注于让她达到她想要的，而非你接下来想要的。有位纽约的酒吧侍者说：「是啊，我喜欢她比我先高潮，真的，我是男人，我喜欢看到成果。但更能让我兴奋的，是让我太太高潮，知道自己有本事让她觉得舒服极了。对我来说旅程是最重要的，而不只是终点线。」同样的，既然男人大多比女人还要快达到高潮（本章后面会讨论同时高潮这议题），由你自己来决定是不是要先专注在她身上。换句话说，她虽然希望你达到高潮，但你也许需要把她排在你前面。如果你在性爱上采取多一点这种利人的态度，那我跟你保证，女人会以三倍的工夫来加以回报。
要让她达到那「义无反顾」之地，需要百分之九十五的决心和奉献，还有百分之五的才智。才智的部分很直截了当，只要你知道她阴部的构造，还有她的喜恶就可以了。
时机
如刚刚提到过的，既然大多数女人都习惯于经由嘴和手的刺激来达到性高潮，她们倾向于性高潮来得比男人快。这不是准则，而只是性爱中多数男女使用的标准作业流程。但你可以考虑改变这项性爱公式，只要问：「谁想先来？」你可能会惊喜于自己的发现。举例来说，参加我工作坊的一些女人会试着等到被进入之后再高潮。一位女建筑师说：「我越兴奋，就越希望他在我体内。」另外一位来参加工作坊的女人说：「有时候我真的很渴望他进入我体内。我可能因为他帮我口交而已经达到高潮，但如果他不进来，我就觉得不完整。」另外一位女士说得更简洁：「天啊！有时候我直接抓着他，对他说：『我要你现在进来！』」我的论点有两层意义：首先，虽然高潮可能是你的手指或嘴唇引发的，但高潮的体验或感觉会延续下去。其次，对很多女人来说，你进入她体内才能让高潮的感受完整无缺。
另外一个关于时机的概念你也应该牢记在心，就是女人始终如一的生理周期。有时候她的周期就像是美妙的自然奇迹，让她不预期地强烈渴望着你。但有时候你又想诅咒大自然，因为你的伴侣变得疏离、易怒，甚至对性爱完全不感兴趣。我相信你已经听过经前症候群，有些女人经前的情绪剧烈摆荡，有些女人则几乎没有任何症状。但诸位先生，你应该了解这些情绪的摆荡和对性爱的接受程度，其实都是她的生理所造成的现象。有时候她不想要，或许是因为疲惫易怒，但有时候跟她的生理周期比较有关系。
女人生理周期的明显征兆，就是她的月经。在青春期来临一直到停经期，健康的女人会有平均二十四天到三十二天的周期。虽然多数人只意识到女人月经来潮那几天，但那只是生殖周期中最明显的阶段。周期始于月经来潮的第一天，终于下次来潮的开始。基本上，女人周期的第一个阶段，称作滤泡期，从月经来潮第一天开始为期十二天。这段期间内，她子宫内壁脱落，造成流血。女人大多流血三到五天，有些女人会有程度不等的痉挛现象。这阶段通常适合性爱，理由有两个：一、当她高潮时，可以纾缓子宫的痉挛。二、这阶段怀孕的机会很低。在这阶段末期，脑内啡分泌量达到顶峰，雌激素增加也让她有充裕的阴道润滑。早上她的脑内啡分泌量最多。
女人流血的时候，有些男女觉得做爱会不太自在。在某种程度上，这种抗拒与远溯到圣经旧约时代的禁忌有关，那时女人的血液被视为是不洁的，因此不该在月经来潮的时候做爱。就算到了今天，很多女人也避免在这阶段做爱，因为她们觉得不太舒服又会弄得一团乱。女人也担心男人会因为经血的样子、感觉和味道而性欲尽失。有时候很难避免一团乱，因为保险套和经血不太配合，会造成阴道干燥，甚至让保险套破裂。一个可能的解决之道，就是改用子宫帽。
男人也会担心在这阶段做爱是否恰当、安全。我对你的建议是：如果你不在乎，你应该鼓励她对性爱保持开放的接受态度。你可以告诉她你不在乎她的经血，这样的态度是很好的接纳感觉。一位运动市场主管说：「我才不在意，觉得糟糕的是我的老婆。不管什么时候我都喜欢她的身体，二十八天的每一天都喜欢。」
下一个阶段是排卵期，为时三天，也就是周期的第十三天到第十五天。这时她准备好制造小孩了。对多数女人来说，一个指标就是看见她们分泌物里面类似蛋白的黏液。卵子释放到她的输卵管，她的子宫颈黏液变薄，让精子容易抵达卵子处。有些专家说这阶段女人制造较多的雄性激素，让她们这三天的性欲更加强烈。
黄体期在周期的第十六天到第三十天。如果她在排卵期怀孕，那黄体期就是让受精卵反应生长的时候。她会分泌黄体激素，这种荷尔蒙会使子宫内壁增厚，并抑制脑内啡的分泌，以免干扰受精。你可能很熟悉，在这阶段，因为经前症候群的关系，她会特别易怒，通常等到经血开始排放后症状就会结束。
至于男士性高潮的时机和对她的影响，我则不断听到挫折的哀号。男人大多是经由自慰而学会性高潮，这再自然不过。但因为自慰是一个人的活动，你知道怎么做可以让自己高潮，因此性高潮很容易、也很快就达到。这样一来，如果你习惯快速达到性高潮，那等你兴奋地跟女人在一起的时候，就很难改掉这习惯。神经路径已经建立，你必须有意识地才能学会控制高潮时机。不幸的是，快速高潮常和早泄混在一起，进一步侮辱了男性。就高潮的时机来说，要考虑的就是早泄问题和保持坚挺的方法。
