婚姻学堂
老公外遇，我过不去心里的那道坎
当我发现我的老公出轨时，我的心被撕成了千万片。我感到失望、愤怒、羞耻和绝望，我无法想象这一切是怎么发生的。我们结婚已经十年了，我一直以为我们之间的爱是真实的和坚不可摧的。然而，现在我意识到我所相信的是一种虚幻。
我的心情经历了高峰和低谷，我的思维变得混乱和疲乏，在这个时候，我需要面对现实，找到真正的解决方案，冷静地处理这一切。
首先，我要理解出轨的原因。在大多数情况下，出轨是源于不稳定的情感和性需求。爱情、欲望、亲密关系等等，这些是不断变化的，它们需要我们不断地努力去维护。如果我们忽视了这些关系，就可能出现问题。在我自己的婚姻中，我必须承认，我们的关系确实并不像以前那样亲密，我们彼此之间的需求也没有得到满足。这些问题可能就是我老公外遇的导火索。
第二，我要接受这一现实。我没有忽视这种情况，我也没有让自己沉浸于过去的记忆中，我必须正视这一现实，并且尽力让自己适应这种情况。我必须让自己跳出这种消极的情绪，要平复自己的心情，尝试去理智地思考。
第三，我要选择如何前进。我无法控制我的老公，我无法改变他。但我能够决定我自己的生活，我可以选择离婚还是继续走下去。这并不是容易的决定，需要一定的思考和决策。无论我决定什么，我都希望自己是一个自立自强的女性，能够采取积极的措施去重新找到自我。这不仅仅是为了我自己，也是为了我的孩子们和我的婚姻。
第四，我要重建信任。这是一个漫长而复杂的过程，它需要时间和努力。但我相信我可以通过妥善的沟通和寻求专业的帮助，实现这一目标。重建信任需要双方的努力，也需要我们两个之间真正的沟通和承诺。
老公外遇，我已经走过了最初的心理阶段，我也开始逐渐适应这种新的全新的生活方式。我将继续努力，为自己和家庭创造一个幸福美好的未来。
