婚姻学堂
近年来，随着经济、社会的发展，尤其是互联网的普及，很多婚姻中的伴侣出现了出轨的现象。其中，老公出轨的情况越来越多，而这种情况往往会给夫妻生活带来极大的困扰。虽然出轨是极其错误的行为，但也不能一味的迁怒于对方，而应该理性、冷静地面对，并努力挽回老公的心，恢复家庭的和谐。
一、分析出轨原因
老公出轨，实际上是一种行为，而行为的背后往往有更深层次的原因。因此，在解决这个问题之前，我们需要先分析老公出轨的原因，并深刻认识到这是一种情感甚至是价值观的问题。
老公出轨的原因有很多种，一般来说，可以从以下几个方面进行分析：
1.情感失落：夫妻之间长时间的沟通不良，老公感到没有被关心和重视，感到情感不满足；
2.生活压力：老公在事业、经济、家庭等方面压力巨大，需要释放情绪；
3.不良习惯：老公习惯于酗酒、赌博和浪费时间，导致行为失准；
4.冷感与孤独感：老公感到自己一人游离在家庭之外，缺少陪伴和亲情。
针对出轨原因进行分析，我们可以了解到老公的内心需求，在处理问题时可以更加有针对性而不是粗暴地一句“出轨就是出轨”。
二、保持冷静、理性解决
老公出轨在夫妻之间肯定会产生很大的冲击，很多受到出轨影响的妻子往往会失去理智，做出让双方无法承受的事情。在这种时候，我们要内心保持冷静，理性地对待老公的出轨行为，寻找出路。
1.首先，我们需要给自己和老公一些“喘息”的时间
出轨事件的发生已经让每一个人都处于一个情绪高度紧张的状态，双方的情绪都非常敏感。因此，我们要给自己和老公一定的时间来缓解情绪，让大家降温。
2.接下来，我们需要对老公进行理性的对话
在找到适当的时机之后，我们要对老公进行一次理性的对话。我们可以聚在一个安静的地方，避免吵闹的环境，从老公的行为入手，给予指责、批评，但也要尊重他的感受，让他知道，你关注他的感受但是也关注自己的情感。
3.拓宽自己的生活圈
当老公出轨的时候，我们不能自卑或者疑神疑鬼，我们可以拓宽自己的生活圈，保持自己的好心态，以此逐渐打消情感不良影响。
三、积极改变自己
老公出轨的导致的问题，并不只仅反应在老公身上，往往会给整个家庭带来一些消极的影响。因此，在解决老公出轨问题的同时，我们也应该积极地改变自己，从自己身上找出变得更好的方向。
1.提高情感沟通能力
情感沟通是减少夫妻矛盾的关键。在夫妻关系中，我们需要时刻保持和老公的心灵沟通。不要让沟通变为形式，要真正用心去理解老公的需求和内心的感受，建立互信的基础。
2.自我调整，拥有更好的生活方式
在发生老公出轨事件后，妻子要尽可能地活得更好，改善生活方式，让自己快乐起来，重新拥有自信和魅力，让自己更加优秀。
老公出轨对于婚姻来说是普遍且令人悲哀的现象。但是，我们不应该屈服于困难，要努力克服困难，重新振作起来。希望每一个妻子都能够强大起来，重新拥有自己的人生，迈向一个更加美好的未来。
