婚姻学堂
处理你的情绪，并做出符合你自己和你的关系最大利益的决定。在本报告中，我们将讨论如果发现妻子出轨该怎么办。
花时间处理您的情绪 发现您的妻子不忠会导致一系列情绪，例如震惊、愤怒、伤害和背叛。花时间处理这些情绪并让自己康复是很重要的。与治疗师或可信赖的朋友或家人交谈来处理您的感受可能会有所帮助。
与您的妻子沟通 在您花时间处理您的情绪之后，与您的妻子进行沟通很重要。这可能是一场艰难的对话，但有必要解决这个问题并继续前进。以开放的心态和愿意倾听妻子的观点来进行对话很重要。
确定不忠的原因 了解不忠发生的原因很重要。这可能是一次困难和不舒服的谈话，但它可以帮助确定问题的根本原因。重要的是倾听你妻子的观点并尝试理解她的推理，同时表达你自己的感受。
决定是否要继续这段关系 在发现您的妻子不忠后，重要的是要决定您是要继续这段关系还是继续前进。这个决定应该基于你的个人感受和价值观。重要的是要考虑一些因素，例如你们关系的时间长短、不忠的原因以及你的宽恕能力。
寻求专业帮助 处理不忠可能具有挑战性，可能需要寻求专业帮助。夫妻疗法可以帮助解决关系中的问题，并为交流和康复提供安全的空间。重要的是要找到专门研究不忠问题并且有与夫妻打交道的经验的治疗师。
专注于自我保健 在这个充满挑战的时期，照顾好自己至关重要。重要的是要从事能给您带来快乐并提供一种常态感的活动。这可以包括锻炼、与朋友和家人共度时光，或从事业余爱好。
