婚姻学堂
发现你的妻子背叛了你可能是一种极其痛苦和艰难的经历。如果你的妻子坚持要离婚，这会使情况变得更加难以驾驭。但是，您可以采取一些步骤来应对这种情况并以健康和富有成效的方式前进。
让自己感受自己的情绪
应对不忠和潜在离婚的第一步是让自己感受自己的情绪。您可能会经历一系列情绪，包括愤怒、悲伤、背叛和困惑。重要的是要承认这些情绪，并允许自己为失去你们的关系而悲伤。
寻求支持
在此困难时期，寻求可信赖的朋友和家人的支持非常重要。您可能还需要考虑寻求治疗师或辅导员的帮助，他们可以在您应对这种具有挑战性的情况时为您提供额外的支持和指导。
考虑你的选择
如果您的妻子坚持离婚，请务必考虑您的选择并了解您的合法权利。您可能需要咨询律师以了解离婚程序并确保您的利益受到保护。
与你的妻子沟通
在此期间与您的妻子开诚布公地交流很重要，即使谈话很困难。您可能想请您的妻子解释她出轨的原因以及她坚持离婚的原因。虽然听到答案可能会很痛苦，但它可以让您结束并帮助您更好地了解情况。
照顾好你自己
在这个充满挑战的时期，重要的是要优先考虑自我保健。这可能包括充分休息、健康饮食和定期锻炼。您可能还想考虑培养一种新的爱好或活动，以帮助您应对情绪并提供目标感和成就感。
着眼未来
虽然很难超越不忠带来的痛苦和背叛，但重要的是要着眼于未来并保持希望和乐观。这可能涉及为自己设定新目标、追求新兴趣或在未来寻找新关系。
寻求关闭
寻求结束并找到摆脱这种情况的方法很重要。这可能涉及原谅你妻子的不忠行为，也可能涉及断绝关系并完全继续前行。无论您前进的道路是什么，重要的是要找到一种方法来摆脱痛苦并以健康和富有成效的方式前进。
