用爱分享
用心经验

发现老公外遇最理智的做法,第一时间不是手撕小三

爱图集

1.老公外遇你不是唯一的受害者

发现老公外遇时,我们会瞬间就陷入了愤怒、悲伤和沮丧的情绪中无法自拔。

如果任由这些情绪继续主导着我们的思维,你难以面对这些情绪的时候很容易做出冲动的事情。

所以要摆脱这些情绪就要想想老公为什么外遇?

他是不是在家里面受了很多委屈?

老公本来工作压力就很大了,回到家里你经常唠叨还发脾气是不是无形之中增加了老公的压力,最后才让老公有外遇的。

当你换个角度想老公外遇的起因的时候,你心里的怒火应该已经消下去大半了。

2.收起你的情绪停止抱怨

当你一直待在受害者的角度不停地向老公抱怨和指责,肯定会比收起自己的负面情绪,寻找自身的原因改变自己再挽回老公简单多了。

但是这不是面对老公外遇最理智的做法,你的情绪只会阻碍你们有效地沟通,这样继续深陷下去只会让你们的婚姻关系继续恶化下去。

如果你一时无法转换自己是受害者的情绪,可以先自我隔离。

当你面对老公意识到自己可能无法控制情绪的时候,跟老公说:“我们先冷静10分钟,10分钟之后再谈吧。”

如果10分钟之后你还是无法收起你的情绪,可以加长隔离的时间。

自我情绪隔离不是冷战,而是为了更好地去沟通。

3.和老公谈谈对这段婚姻的看法

当你得情绪隔离结束后回归冷静,可以找个安静的能和老公独处的空间,坐下来好好谈一谈了解老公的想法,千万不要操之过急让老公立马离开小三回归家庭。

你可以和老公理智地谈一谈你们婚姻中有什么问题可能会导致外遇?

目前夫妻之间的信任感还有多少,彼此对于现状有什么看法?

你们的夫妻关系恶化到哪一种程度了呢?

如果无法弄清楚你们的婚姻究竟出现了什么问题,自己无法走出情绪的陷阱,急于做出决定,不仅让你们的关系难以修复,你自己仍然会在不断地经历失败。

内容来源网络侵权联系删除:找资源联系: (复制)婚姻学堂 » 发现老公外遇最理智的做法,第一时间不是手撕小三