婚姻学堂
允许自己感受自己的情绪：对丈夫的不忠感到愤怒、悲伤、困惑和伤害等一系列情绪是正常的。让自己感受这些情绪并以健康的方式处理它们，例如通过写日记、与可信赖的朋友或治疗师交谈，或参与自我保健活动。
设定界限：与您的丈夫设定界限很重要，以保护您自己并确保您的需求得到满足。这可能包括占用您丈夫的空间和时间，要求您在沟通中保持透明和诚实，或者限制在此困难时期您愿意与他互动的程度。
开诚布公地沟通：与您的丈夫开诚布公地沟通您的感受和需求很重要。这可能是一场艰难的对话，但为了以健康的方式向前发展，建立清晰的沟通很重要。
寻求支持：不忠可能是一种痛苦的经历，寻求朋友、家人或治疗师的支持很重要。您也可以考虑加入一个为在人际关系中经历过不忠的人设立的支持小组。
考虑咨询或治疗：夫妻咨询或治疗可能是解决不忠后果并重建对你们关系的信任的有用方法。治疗师可以帮助您和您的丈夫探索您的情绪，找出导致不忠的潜在问题，并制定前进的策略。
花点时间反思：不忠可以给双方敲响警钟，让他们反思他们的关系状态，并找出可能需要改进的地方。花点时间反思你在一段关系中想要什么和需要什么，并考虑你的关系是否满足了这些需求。
