婚姻学堂
您可以采取一些措施来解决这种情况并继续前进。如果您的丈夫对您不忠，这里有一些建议可以做什么。
花时间处理你的情绪
当您第一次发现您的丈夫在欺骗您时，自然会经历一系列强烈的情绪。您可能会感到愤怒、受伤、背叛或悲伤。花时间处理这些情绪并让自己充分感受它们很重要。您可能会发现与可信赖的朋友或家人交谈，或寻求治疗师或辅导员的支持会有所帮助。
收集信息
一旦您有时间处理您的情绪，收集有关情况的信息就很重要。这可能涉及与您的丈夫对质并要求他对您诚实地说明所发生的事情。您可能还需要考虑寻求专业调查员的帮助，他们可以帮助您收集不忠行为的证据。
考虑你们关系的未来
收集信息后，您需要考虑你们关系的未来。这可能是您必须做出的最困难的决定之一，花时间仔细考虑您的选择很重要。您可能需要寻求治疗师或辅导员的帮助，以帮助您处理自己的感受，并为您自己和您的家人做出最佳决定。
设定界限
如果您决定维持这段关系，与您的丈夫划清界限很重要。这可能包括围绕沟通、与他人相处的时间以及可接受和不可接受的行为制定规则。清楚地传达这些界限并遵守它们很重要。
专注于自我保健
处理不忠可能会带来极大的压力，并且会对您的身心健康造成伤害。在这个困难时期优先考虑自我保健很重要。这可能包括获得足够的休息、吃健康的食物和进行定期锻炼。您可能还需要考虑寻求治疗师或辅导员的帮助，以帮助您克服情绪并制定应对策略。
考虑寻求专业帮助
处理不忠可能是一个复杂而困难的过程，如果需要，寻求专业帮助很重要。这可能包括寻求治疗师或辅导员的帮助，他们可以在您渡过这段困难时期时为您提供支持和指导。加入支持小组也可能会有帮助，您可以在其中与经历过不忠的其他人联系并分享您的经历和感受。
总之，发现您的丈夫不忠可能是一种极其痛苦和艰难的经历。花时间处理您的情绪、收集信息、考虑你们关系的未来、设定界限、专注于自我保健并在需要时寻求专业帮助非常重要。请记住，您并不孤单，在您渡过这段困难时期时，会有人和资源可以为您提供支持。
