婚姻学堂
当一个女人发现自己的老公出轨时，她通常会感到心碎和痛苦。这个消息可能会让她感到无望和绝望，但是，她应该知道，这并不是她一个人的问题。出轨是一些男人被社会所包容的一种行为。但是，这并不意味着她应该容忍这种行为。
这篇文章将探讨一些你可以采取的步骤，以使你更好地处理这种状况。这些步骤包括：面对现实，处理情绪，挽救婚姻或离婚。
1. 面对现实
当你怀疑自己的老公有外遇时，你首先需要做的是面对现实。你不能忽视这个问题，也不能选择逃避。你需要冷静地思考一下，这种行为对你和你的婚姻将产生什么影响。
如果你不知道该如何面对现实，可以多向身边的友人、家人寻求建议。他们可以向你提供一些有用的建议，帮助你处理这个问题。
2. 处理情绪
当你发现自己的老公出轨时，你会感到各种情绪，例如愤怒、失望、痛苦等等。这些情绪会让你难受，但你需要试着掌控这些情绪。
你可以找一些适当的途径来处理你的情绪，例如：谈话、写日记、练瑜伽或者其他的放松身心的活动。通过这些途径，你可以减轻自己的情绪，缓解对婚姻的影响。当你冷静地思考问题时，你会更好的应对这个问题。
3. 挽救婚姻或离婚
如果你发现自己的老公出轨了，你需要决定是挽救你们的婚姻还是选择离婚。如果你想挽救你们的婚姻，你需要与你的老公进行谈话，试着去了解他的想法和观感。如果你的老公愿意与你合作解决问题，那么你们可以一起参加婚姻咨询，寻找解决问题的方法。
如果你决定离婚，你需要找到一些律师或相关法律从业者的帮助，帮助你处理离婚事宜。在决定任何事情之前，确保你已经充分考虑了你的决定，并在这个问题上得到了必要的支持或鼓励。
总结
当你发现自己的老公出轨时，你需要尽早面对现实，控制自己的情绪并决定是挽救婚姻还是离婚。无论你决定怎样处理问题，你需要充分考虑这个问题，并与家人、朋友寻求帮助。这些步骤将帮助你面对这个问题并做出正确的决定。
